Soja in den Wechseljahren: Vorteile, Isoflavone & Hitzewallungen

Soja und Wechseljahre

In Japan werden Sojaprodukte fast täglich konsumiert. Japanische Frauen berichten von einem Drittel weniger Hitzewallungen als Frauen in den USA und Kanada laut Health Castle.

Knochen

Eine 2005 im Archives of Internal Medicine veröffentlichte Studie behauptete, dass die Einnahme von Soja kürzlich postmenopausalen Frauen hilft, Knochenbrüche zu vermeiden und das Osteoporoserisiko zu verringern.

Hitzewallungen

Die North American Menopausal Society empfiehlt die tägliche Einnahme von 40 bis 80 Milligramm Sojaisoflavonen, um das Einsetzen von Hitzewallungen zu verhindern.

Herz

Die natürliche Abwehr einer Frau gegen Herzkrankheiten nimmt mit dem Verlust von Östrogen in den Wechseljahren ab. Soja hat sich als cholesterinsenkend bei Frauen in den Wechseljahren oder nach den Wechseljahren laut dem Menopause Infocenter erwiesen, wodurch das Herzinfakt-Risiko verringert wird.

Nachahmer

Soja enthält natürlicherweise Phytoöstrogene, die Chemikalien sind, die die Wirkung von Östrogen im Körper auf natürliche Weise nachahmen. Eine Ernährung, die reich an Soja ist, verbessert die Hormonersatztherapie.

Nachtschweiß

Phytoöstrogene wie die in Soja sind laut Menopause RX sehr effektiv bei der Bekämpfung von Nachtschweiß und Hitzewallungen.