Neid und Eifersucht überwinden: Natürliche Heilmittel und Bewältigungsstrategien

Neid und Eifersucht sind natürliche menschliche Emotionen, die zu den ungelegensten Zeiten übernehmen können. Ihre beste Freundin hat gerade eine weitere Beförderung erhalten und Neid brennt in Ihnen, weil Sie denselben Jobtitel haben wie vor drei Jahren. Eifersucht und Neid erzeugen eine starke Stressreaktion im Körper, die sofort einsetzt. Es gibt viele Hausmittel zum Umgang mit Neid und Eifersucht, von homöopathischen Therapien bis hin zu psychologischen Modifikationen.

Hausmittel und Strategien gegen Neid und Eifersucht

Kräuterhilfen

Viele Kulturen im Osten glauben stark, dass Kräuterzusammensetzungen spirituelle und psychologische Probleme lindern können, wenn sie richtig eingenommen werden. In Indien ist die Empfehlung, um den Stress von Neid und Eifersucht zu lindern, zweimal täglich 12 Basilikumblätter zu kauen. Der Glaube ist, dass die Blätter heilig und eine natürliche Stressprävention sind. Salbeitee, hergestellt aus einer Tasse kochendem Wasser mit frischen Salbeizweigen, ist ein weiteres beliebtes Mittel, sobald er abgekühlt ist.

Ernährung

Viele in der Alternativmedizin glauben, dass mehrere Vitamine und Mineralien helfen, die negativen Auswirkungen von Stress, der durch Eifersucht und Neid im Körper verursacht wird, auszugleichen und zu reduzieren. Vitamin A, das in grünem Blattgemüse und gelbem Gemüse vorkommt, hilft, Stress zu lindern und kann ihn sogar verhindern, wenn es mit Vitamin B kombiniert wird. Vitamin B kann auch in grünem Blattgemüse, Bananen, bestimmten Nüssen und sogar Hefe gefunden werden. Laut der Home Remedies-Website: „Die Pantothensäure im Vitamin B-Komplex kann die Nebennieren und das Immunsystem tiefgreifend beeinflussen.“

Mineralien wie Kalzium und Magnesium werden ebenfalls für ihre stresslindernden Wirkungen gelobt. Informationen auf Home Remedies (siehe Ressourcen) legen nahe, dass Kalzium – das in Milchprodukten, Eiern und Mandeln vorkommt – ein natürliches Beruhigungsmittel ist, das Spannung und Angst lindert. Es wird auch gesagt, dass Magnesium ein natürliches Tranquilizer ist, das stressbedingte Herzinfarkte verhindern kann.

Gedanken und Verhalten

Westliche Philosophien behaupten, dass der beste Weg, Neid und Eifersucht zu beheben, psychologisch ist, durch Gedanken- und Verhaltensmodifikation. Therese Borchard, Autorin von „Beyond Blue: Surviving Depression and Anxiety and Making the Most of Bad Genes“, diskutiert dies bei PsychCentral. Sie schlägt vor, den Gegenstand Ihrer Eifersucht, einen Kollegen oder Freund zum Beispiel, als menschliches Wesen mit eigenen Fehlern und Unsicherheiten in Perspektive zu setzen. Borchard empfiehlt auch, die Person, die Sie beneiden, zu complimentieren und sich einen Moment Zeit zu nehmen, um Ihre eigenen Stärken zu erkennen, um den Unsicherheiten zu begegnen, die Gefühle von Eifersucht und Neid erzeugen.

Tipp: Achtsamkeitstraining und Reflexion können helfen, neidische Gedanken zu erkennen und konstruktiv damit umzugehen.