Leberreinigung: Hausmittel und was Sie erwarten können – Ein umfassender Ratgeber

Die Leber ist dafür verantwortlich, Toxine aus dem Körper zu entfernen und Zellen zu regenerieren, die durch Toxine beschädigt wurden. Eine Leberreinigung ist ein Hausmittel, das die Leber von dort gespeicherten fettlöslichen Toxinen reinigt und der Leber hilft, weiterhin ordnungsgemäß bei der Beseitigung von Toxinen zu funktionieren.

Was Sie während einer Leberreinigung erwarten können

Bevor Sie mit einer Leberreinigung beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Eine Leberreinigung ist möglicherweise nicht sicher für Personen mit Gallensteinen, da die aus der Leber gespülten Öle die Gallenblase zusammenziehen lassen und dazu führen können, dass der Gallenstein in der Öffnung der Gallenblase, dem Gallengang, stecken bleibt. Während Gallensteine normalerweise in der Gallenblase entstehen, können sie überall dort entstehen, wo Galle ist.

Leichte Nebenwirkungen einer Leberreinigung umfassen Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Bauchkrämpfe.

Leberreinigung mit Kräutern

Kurkuma hilft, die Leber vor Schäden zu schützen und unterstützt die Leber bei der Entfernung von Toxinen. Fügen Sie zwei Teelöffel zu jedem Gericht hinzu oder trinken Sie es als Tee, indem Sie einen Teelöffel getrocknete Wurzel in einer Tasse Wasser drei Minuten lang kochen. Trinken Sie dreimal täglich. Kurkuma wird stark in der indischen Küche verwendet. Fügen Sie Kurkuma zu angebratenen Kartoffeln mit Salz, gemahlenem Kreuzkümmel und gehackten Zwiebeln und Tomaten hinzu. Kurkuma schmeckt auch großartig in Linsensuppen. Fügen Sie Kurkuma zu jedem Linsengericht mit gehackten Zwiebeln, Tomaten, gemahlenem Kreuzkümmel und gemahlenem Koriander hinzu. Lassen Sie es köcheln, bis die Linsen gründlich gekocht sind. Kurkuma ist in jedem Supermarkt oder Spezialitäten-Indien- oder Asien-Lebensmittelgeschäft erhältlich.

Ingwer enthält leberschützende Verbindungen. Fügen Sie Ingwerwurzel zu Ihrem Kochen hinzu. Um es als Tee zu trinken, fügen Sie ein bis zwei Scheiben frischen Ingwer zu einer Tasse Wasser hinzu. Ingwer wird in vielen asiatischen Gerichten verwendet. Machen Sie ein Pfannengericht, indem Sie Ingwerscheiben, Knoblauch, nach Wahl gehacktes Gemüse, Sojasauce, trockenen Sherry, Sesamöl und Reisessig anbraten. Ingwer ist auch eine häufige Zutat in Linsensuppe oder wird eingelegt mit Sushi gegessen. Sie finden Ingwer im Supermarkt oder in Spezialitäten-Indien- oder Asien-Lebensmittelgeschäften. Verwenden Sie frische Ingwerwurzel.

Löwenzahn regt die Gallenproduktion an und lindert Lebererkrankungen. Sie können Löwenzahnblätter als Gemüse betrachten und sie roh oder gekocht essen oder sie zu einem Salat hinzufügen. Kochen Sie einen Teelöffel getrocknete Löwenzahnwurzel in einer Tasse Wasser. Trinken Sie den Tee dreimal täglich. Löwenzahn ist am besten frisch verwendet. Sie finden Löwenzahnblätter in einem Reformhaus oder in einem natürlichen und biologischen Supermarkt wie Whole Foods. Verwenden Sie frische Löwenzahnblätter.

Klette hat antioxidative Eigenschaften und dient als Blutreiniger. Klette hilft Leber und Gallenblase, ordnungsgemäß zu funktionieren. Kochen Sie einen Teelöffel getrocknete Klettewurzel in einer Tasse Wasser. Trinken Sie dreimal täglich. Sie finden Klettewurzel in einem Ernährungsfachgeschäft wie GNC oder in einem Reformhaus.

Lakritz hilft, Schäden an Leberzellen zu verhindern. Kochen Sie einen Teelöffel getrocknete Lakritzwurzel in einer Tasse Wasser. Trinken Sie dreimal täglich. Sie finden Lakritz in einem Reformhaus oder in einem natürlichen und biologischen Supermarkt.

Mariendistel hat antioxidative Eigenschaften, die helfen, Leberzellen zu regenerieren. Nehmen Sie täglich ein 400- bis 800-Milligramm-Nahrungsergänzungsmittel ein. Um es als Tee zu trinken, kochen Sie einen Teelöffel zerkleinerte Mariendistelsamen in einer Tasse Wasser. Trinken Sie einmal täglich. Sie finden Mariendistel in einem Reformhaus oder in einem natürlichen und biologischen Supermarkt.

Schisandra hilft, die Leber zu schützen. Kochen Sie einen Teelöffel getrocknete Schisandra in einer Tasse Wasser. Trinken Sie dreimal täglich. Sie finden Schisandra in einem Reformhaus oder in einem natürlichen und biologischen Supermarkt.

Eine Leberreinigung mit Kräutern kann eine Woche oder länger dauern, während der Körper die natürlichen Inhaltsstoffe verarbeitet.

Leberreinigung mit Vitaminen

Vitamin C hilft, Fettablagerungen in der Leber zu verhindern und kann helfen, Leberzirrhose vorzubeugen. Nehmen Sie 5.000 mg täglich, um eine Leberreinigung zu unterstützen. Natürliche Nahrungsquellen für Vitamin C sind Zitronen, Limetten, Orangen und Grapefruits.

B-Vitamine helfen, die Leber zu reinigen. Natürliche Nahrungsquellen für Vitamin B umfassen grünes Blattgemüse, Eier, Leber, Sardinen, Miesmuscheln, Huhn, Rindfleisch und Käse.

Eine Leberreinigung mit Vitaminen kann einige Tage bis eine Woche dauern.