Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus): Vorteile, Anwendungen und worauf Sie achten sollten

Sibirischer Ginseng ist überhaupt kein Ginseng. Tatsächlich stammt er von einer Pflanze namens Eleutherococcus senticosus, die als sehr gesundheitsfördernd angepriesen wird. Sie können Nahrungsergänzungsmittel kaufen, die aus dieser Pflanze hergestellt werden, und Sie möchten sicherstellen, dass das Etikett angibt, dass es aus E. senticosus hergestellt ist, da echter Ginseng aus einer ganz anderen Pflanzengattung stammt und nicht für so viele gesundheitliche Vorteile bekannt ist. Sie können Sibirischen Ginseng auch als Eleuthero vermarktet finden. Der Teil der Pflanze, der in diesem Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist, sind die Wurzeln, die getrocknet und zu einem feinen Pulver verarbeitet wurden. Sie finden Sibirischen Ginseng-Nahrungsergänzungsmittel in fast jedem Reformhaus.

Gehirnfunktion

Eine der beliebtesten Verwendungen von Sibirischem Ginseng ist die Verbesserung des Gedächtnisses. Er wird seit vielen Jahren in der chinesischen Medizin zu diesem Zweck und anderen verwendet. Es gab mehrere Studien, die eine verbesserte kognitive Funktion bei Menschen zeigen, die mit Sibirischem Ginseng ergänzen. Vielleicht aus diesem Grund ist er eines der Nahrungsergänzungsmittel, die derzeit als eine Möglichkeit in Betracht gezogen werden, Alzheimer-Patienten kognitive Verbesserungen zu ermöglichen.

Immunsystem

Eine Studie aus dem Jahr 2001 zeigt eindeutig, dass Sibirischer Ginseng-Extrakt die Replikation mehrerer verschiedener Viren unter Laborbedingungen hemmte. Die untersuchten Viren waren Humanes Rhinovirus (HRV), Respiratorisches Synzytial-Virus (RSV) und Influenza A. Diese Beweise deuten stark darauf hin, dass Sibirischer Ginseng eine Möglichkeit sein könnte, Symptome von Erkältungen und Grippe zu verringern. Aus diesem Grund wird Sibirischer Ginseng auch als Antiviralum zur Behandlung von HIV untersucht.

Es wurde gezeigt, dass Sibirischer Ginseng eine entzündungshemmende Wirkung hat, was ihn für einige Personen bei der Behandlung von Arthritis nützlich macht.

Energieniveau

Die Chinesen verwendeten Sibirischen Ginseng auch, um das Energieniveau zu steigern. Heutzutage verwenden Menschen ihn, um die körperliche Ausdauer zu verbessern, sowohl beim Sport als auch bei alltäglichen Aktivitäten. Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass Sibirischer Ginseng auch helfen kann, einige der Energieprobleme im Zusammenhang mit dem Chronischen Erschöpfungssyndrom zu lindern.

Krebs

Es wurde gezeigt, dass Sibirischer Ginseng-Extrakt Tumore in Laborumgebungen schrumpft. Es wurde nicht bewiesen, ob dieser Effekt außerhalb des Labors übertragen werden kann. Zum Zeitpunkt dieses Artikels wurden keine Tierstudien zu diesem Phänomen durchgeführt, aber es ist eine vielversprechende potenzielle Behandlung.

Dosierung und Nebenwirkungen

Die Dosierung von Sibirischem Ginseng, die eingenommen werden sollte, hängt stark von Ihrer Körperchemie und dem Grund ab, warum Sie ergänzen. Viele Menschen beginnen damit, 500 Milligramm des Pulvers in Kapselform einzunehmen, und können die Dosierung erhöhen, wenn ihr Körper es verträgt. Da Sibirischer Ginseng energieproduzierende Eigenschaften hat, kann er bei einigen Personen Nervosität und Schlaflosigkeit verursachen. Er sollte auch morgens eingenommen werden, wenn seine energetisierenden Effekte willkommen sind.

Zusätzlich zu Nervosität und Schlaflosigkeit umfassen mögliche Nebenwirkungen hoher Blutdruck, unregelmäßiger Herzschlag und Kopfschmerzen. Aus diesem Grund sollten Personen, die mit der Einnahme von Sibirischem Ginseng beginnen, mit niedrigen Dosierungen starten.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind selten, jedoch kann Sibirischer Ginseng einen additiven Effekt mit Digoxin haben und sollte nicht mit diesem Medikament eingenommen werden.