Heilende Eigenschaften von Vitamin E

Vitamin E ist entscheidend für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Immunsystems. Zusätzlich schützen seine antioxidativen Eigenschaften die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, die Moleküle in der Regel in verschmutzter Luft oder UV-Licht gefunden verursacht . Einige Forscher vermuten, dass diese antioxidativen Eigenschaften können Krankheiten, die durch Schäden durch freie Radikale verursacht werden. Die Food and Nutrition Board empfiehlt gesunden Personen mindestens 14 Jahre verbrauchen mindestens 15 mg . , Oder 22,4 IU , täglich von Vitamin E. Magen-Krebs- Prävention

PubMed berichtet, dass ein 2009 Ernährung und Gesundheit Studie veröffentlicht im International Journal of Cancer festgestellt, dass Vitamin E hatte keine Wirkung auf Speiseröhrenkrebs, aber zusätzliche Vitamin E, eine zusätzliche 71 mg . täglich, deutlich senkte das Risiko für Magen- Cardia Adenokarzinom, einem Magenkrebs. Die Studie umfasste fast 500.000 Themen.
Alzheimer-Krankheit Risiko

Eine Studie im Juni 2002 in der Zeitschrift der American Medical Association veröffentlicht wurde, fand einen Zusammenhang zwischen dem Risiko für die Entwicklung Alzheimer-Krankheit und Ernährung. Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Vitamin E offenbar vor Alzheimer schützen. Eine wichtige Erkenntnis war, dass Vitamin E nicht die gleiche Wirkung wie Nahrungsmittel essen, die reich an Vitamin haben . Die Studie zitiert andere Forschung durch Wissenschaftler in den Niederlanden , die Diäten, die höhere Dosen von Vitamin C und E zur Verfügung gestellt geschützt einige Personen an Alzheimer gefunden getan . Forscher warnen Leser vor , die hohe Dosen von Vitamin E , da die Dosierung benötigt und mögliche Auswirkungen sind noch Gegenstand der laufenden Untersuchungen . Einige Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind Sonnenblumen-und Distelöl , Mandeln , Erdnussbutter und dunkle Blattgemüse .
Hilfreich für Männer

Die Harvard School of Health Studie im Jahr 2004 getan festgestellt, dass nach sieben Jahren der regelmäßigen Einnahme von Low- Dosis von 200 mg . , oder weniger , Vitamin E, das Krebsrisiko für männliche Studienteilnehmer wurde reduziert , und ihre Gesamtsterblichkeit wurde verbessert. Frauen Probanden erhielten keine ähnlichen Leistungen.
Hilfreich für Diabetiker

Die Harvard School of Health berichtet in einer Studie von 2007 in Israel durchgeführt , dass Vitamin E ergänzt waren besonders hilfreich, um eine Untergruppe von Patienten mit Typ- 2-Diabetes. Diese Gruppe zeigte eine beträchtliche Reduktion der Inzidenz der koronaren Herzkrankheit . Die Forscher vermuten, dass die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin E sind besonders hilfreich , um 2-Diabetiker , die mehr anfällig für Schäden durch freie Radikale geben .
Vitamin E Achtung

A 2004 Studie von Wissenschaftlern der Johns Hopkins getan gestellt, dass Dosen von Vitamin E in mehr als 400 IU pro Tag erhöht das Risiko des Sterbens . Dies betraf die Forscher , weil die meisten Ergänzungen over-the -counter verkauft enthalten 400 bis 800 IU . Die Johns-Hopkins- Forscher kamen zu diesem Schluss , nachdem die Analyse von Daten von 19 großen klinischen Studien , die zwischen 1993 und 2004 nahm produziert. Nach dem Office of Dietary Supplements , 400 bis 800 IU entspricht 268 bis 536 mg . natürliches Vitamin E, oder 180 bis 360 mg . von synthetischen Vitamin E.