Sitzbäder: Linderung bei Schmerzen im Dammbereich – So stellen Sie eines zu Hause her

Schmerzen im Dammbereich können durch Operationen, Geburten, Hämorrhoiden, Infektionen oder Verletzungen entstehen. Besonders belastend sind sie, weil das Sitzen Druck auf die empfindliche Region ausübt und auch Wasserlassen und Stuhlgang zusätzliche Belastung bedeuten. Ein Sitzbad ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Schmerzen und Schwellungen im Dammbereich zu lindern. Es kann mehrmals täglich angewendet werden und benötigt nur wenig Equipment. Sitzbäder sind in Drogerien erhältlich, lassen sich aber auch leicht selbst zu Hause herstellen.

Was Sie benötigen

• Badewanne
• Wannenreiniger
• Warmes Wasser
• Salz

Anleitung

1. Reinigen und spülen Sie die Badewanne gründlich, bevor Sie das Sitzbad vorbereiten, um Bakterien zu reduzieren. Offene Wunden und Operationsnarben sind bei Kontakt mit Bakterien einem Infektionsrisiko ausgesetzt.

2. Füllen Sie die Badewanne mit 3 bis 4 Zentimetern sehr warmem, aber nicht heißem Wasser. Geben Sie eine halbe Tasse Salz ins Wasser.

3. Setzen Sie sich in die Wanne. Beugen Sie die Knie Richtung Brust oder stützen Sie die Füße am Wannenrand ab, um den schmerzenden Bereich zu entlasten. Baden Sie 15 bis 20 Minuten. Tupfen Sie den Bereich anschließend mit einem sauberen Handtuch trocken. Wiederholen Sie die Anwendung mehrmals täglich.