Natürliche Gewichtszunahme: Kräuter für gesundes Zunehmen

Einleitung

Ein mitverantwortlicher Faktor für Untergewicht kann ein vererbtes Gen von einem oder beiden Elternteilen sein. Andere Ursachen können Unterernährung, Gesundheitsprobleme, Schlafmangel, Stress oder übermäßige Exposition gegenüber Toxinen in alltäglichen Schadstoffen sein. Kräuter, zusammen mit einigen anderen hilfreichen Maßnahmen, könnten die Antwort sein, um auf sichere und effektive Weise zuzunehmen.

Kräuter zur Gewichtszunahme

Die meisten Kräuter haben die Fähigkeit, den Körper zu reinigen. Sie tragen eine Vielzahl von Nährstoffen in sich, die das Wachstum gesunden Organgewebes und Muskels fördern.

Löwenzahnwurzel wird bei der Behandlung von Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen und Verstopfung eingesetzt. Sie regt die Verdauung an, indem sie den Gallenfluss anregt.

Sarsaparillawurzel ist bei Bodybuildern beliebt. Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, und Sarsaparilla enthält Methionin, das nicht im Körper synthetisiert wird und eingenommen werden muss. Es enthält die Vitamine A, B-Komplex, C und D. Mineralien wie Eisen, Jod, Zink, Kupfer, Mangan, Silizium, Natrium und Schwefel sind ebenfalls in Sarsaparillas Spektrum an Bauelementen enthalten.

Ingwer ist als Verdauungsstimulans bekannt und wird zur Behandlung des Verdauungssystems verwendet. Traditionell wurde er zur Behandlung von Magenschmerzen aufgrund unverdauter Nahrung eingesetzt.

Chen pi ist ein mildes Entspannungsmittel und Verdauungsstimulans. Es erhöht die Magensekretion und die Peristaltik. Dies regt den Appetit an und lindert eine Blähbauchbildung.

Dr. Susie Cooper, eine zertifizierte Ärztin für Naturheilkunde, sagt: „Um bei der Verdauung oder dem Aufspalten von Nahrung in verwertbare Form zu helfen, benötigen wir manchmal Unterstützung. In der Kräuterkategorie kann die traditionelle Verwendung von Bitterstoffen, um die Leber und die Sekretion von Verdauungsenzymen anzuregen, sehr effektiv sein.“

Durchblutung

Ingwer gilt als Kreislaufstärkungsmittel, das den Blutfluss erhöht. Dies verbessert den Transport lebenswichtiger Vorräte an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zu den Zellen und fördert so den Aufbau gesunden Gewebes. Die richtige Energiequelle wird durch den Verzehr von kalorienarmen, energiereichen Lebensmitteln gewonnen, die leicht in Makronährstoffe umgewandelt werden können. Diese Inhaltsstoffe liefern die arbeitenden Elemente, die für die Gewichtszunahme unerlässlich sind.

Reinigung

Kräuter lindern die Belastung durch Toxine im Körper. Das Fehlen von Abfall ermöglicht es dem Körper, aufzubauen, ohne den anabolen Prozess mit unnötigen Reinigungen zu behindern. Die elementaren Funktionen der Gewichtszunahme werden wiederhergestellt. Einige Kräuter, die für die Entgiftung verantwortlich sind, sind Mariendistel, Ulmenrinde, Königskerzenblatt, Süßholzwurzel und Echinacea.

Bewegung

Kräuter haben die Fähigkeit, chronische Gelenkschmerzen zu lindern. Wenn teilweise Bewegung durch entmutigende Krankheiten wie Arthritis verloren geht, kann die Teilnahme an einem Bewegungsprogramm außer Frage sein. Verlust von Mobilität verschlechtert die mageren Muskeln, und die gesunde Körpermasse nimmt rasch ab. Kräuter wie Menthol, Kampfer, Shallaki, Ashwagandha, Ingwer und Arthcare-Öl sind alle dafür bekannt, arthritische Schmerzen zu lindern. Ohne die Behinderung von Schmerzen wird es möglich, drei Tage pro Woche für 30 Minuten ein Bewegungsprogramm durchzuführen. Der Körper beginnt, die mageren, gesunden Muskeln wiederherzustellen, die für die Gewichtszunahme notwendig sind.

Anwendung von Kräutern

Kräuter können auf verschiedene Weise eingenommen werden. Die meisten Kräuter sind in jedem Gesundheitsfachhandel erhältlich, der Vitamine und Mineralien verkauft. Diese Kräuter sind getrocknet und in Gelatinekapseln verpackt für einfache Einnahme und Verdauung. Gelatinekapseln werden im Magen nicht verdaut, wo Säuren die Eigenschaften von Kräutern angreifen und zersetzen könnten. Die Nährstoffe bleiben erhalten, bis sie den Darmtrakt erreichen und die vollen Vorteile ihrer Eigenschaften liefern. Kräuter wie Ingwer sind in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich. Roher Ingwer kann in kleine Stücke gewürfelt und zu jedem Salat hinzugefügt werden. Diese Kräuter können mit wenig Aufwand zubereitet und mit den täglichen Mahlzeiten konsumiert werden. Kräuter wie Sarsaparillawurzel und Koriander können zu einem warmen Tee aufgebrüht werden. Wärme aktiviert die heilenden Eigenschaften von Kräutern für eine schnelle Absorption. Tinkturen sind ein alkoholischer Auszug eines Krauts. Alkohol löst die Wirkstoffe aus dem Kraut und wirkt als Konservierungsmittel. Die Haltbarkeit einer Tinktur kann mehrere Jahre betragen, bevor sie unwirksam wird. Nicht alle pflanzlichen Heilmittel werden oral eingenommen. Einige können äußerlich in Form einer stabilisierten Creme angewendet werden.