Einführung
Schlaflosigkeit und unruhiger Schlaf sind häufige Symptome der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Glücklicherweise ist Schlaflosigkeit eines der einfachsten ADHS-Symptome, die mit naturheilkundlichen Mitteln behandelt werden können.
Zitronenmelisse
- Das Kraut Zitronenmelisse, auch Melissa genannt, ist ein beliebtes, medizinisches Mitglied der Minzfamilie. Das University of Maryland Medical Center, ein führender Pionier auf dem Gebiet der Naturheilkunde, berichtet, dass Studien die Fähigkeit der Zitronenmelisse bestätigt haben, den Schlaf zu verbessern.
Kamille
- Deutsche Kamille ist eines der am häufigsten verwendeten medizinischen Kräuter für Kinder mit ADHS. Sie wird traditionell verwendet, um Symptome von Angst und Schlaflosigkeit zu lindern.
Melatonin
- Melatonin, ein starkes Antioxidans mit wenigen bekannten Nebenwirkungen, kann Schlaflosigkeitssymptome bei Menschen mit ADHS reduzieren. Eine Dosis von ein bis drei Milligramm wird üblicherweise empfohlen.
Baldrianwurzel
- Baldrianwurzel ist eines der kraftvollsten und wirksamsten pflanzlichen Präparate, die verfügbar sind. Es hilft, Schlaflosigkeit zu lindern, ohne am nächsten Tag ein „Kater“- oder benommenes Gefühl zu verursachen.
Hopfen
- Hopfen ist nützlich zur Behandlung von Schlafproblemen bei Menschen mit ADHS. Sie werden traditionell verwendet, um leichte Episoden von Schlaflosigkeit oder Albträumen zu behandeln.
Besprechen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer mit einem Arzt, besonders bei Kindern.
