Ihre Intuition entfalten: Eine geführte Meditation für hellfühlige Entwicklung

Das Leben wirft viele Überraschungen und stellt viele Fragen, auf die wir keine Antwort haben. Durch die Verwendung von Meditation ist es möglicherweise möglich, Ihren Geist zu öffnen und Ihre hellfühligen Fähigkeiten zu steigern. Diese Fähigkeiten können verwendet werden, um zu lernen, welchen Weg Sie einschlagen sollen oder wie Sie eine Krise lösen können. Indem Sie die Energie des Lebens Sie leiten lassen, finden Sie vielleicht die Antworten, die Sie suchen.

Vorbereitung

Bevor Sie mit Ihrer Meditation beginnen, müssen Sie sich zuerst auf die Reise vorbereiten. Nehmen Sie sich 45 Minuten bis eine Stunde Zeit, wenn Sie wissen, dass Sie nicht gestört werden. Schalten Sie Ihr Mobiltelefon und alle anderen Ablenkungen aus, die Sie davon abhalten könnten, sich ausschließlich auf die Meditation zu konzentrieren. Bereiten Sie den Raum vor, in dem Sie meditieren werden, indem Sie das Licht dimmen oder es komplett ausschalten. Wählen Sie duftende Kerzen, die Ihnen persönlich gefallen, und zünden Sie sie im Raum an. Schaffen Sie einen Raum, in dem Sie sich entspannen können. Wählen Sie einen Platz im Raum, wie einen bequemen Stuhl oder ein weiches Kissen auf dem Boden, als Ihren Meditationsplatz. Vermeiden Sie ein Bett, da Liegen dazu führen kann, dass Ihr Körper während Ihrer Übung einschläft. Ziehen Sie sich bequeme Kleidung an, die Ihre Atmung nicht einschränkt, wenn Sie in einer sitzenden Position sind. Keine Skinny Jeans während Ihrer Meditation. Sobald Sie vorbereitet sind, können Sie sich hinsetzen und den Prozess beginnen.

Den Geist klären

Nehmen Sie sich zu Beginn Ihrer Meditation einen Moment Zeit, um über die Probleme nachzudenken, mit denen Sie konfrontiert sind, die Sorgen in Ihrem Leben und die Fragen, für die Sie Antworten suchen. Wenn Sie sich jedes einzelne davon vor Augen führen, beginnen Sie, sie loszulassen. Eins nach dem anderen, räumen Sie Ihren Geist von der inneren Stimulation frei, so wie Sie Ihren Meditationsraum von der physischen Stimulation befreit haben. Halten Sie Ihre Augen offen und konzentrieren Sie sich auf die Flamme einer Kerze im Raum oder auf leise Musik, die Sie laufen lassen. Während Sie Ihre Augen konzentrieren, konzentrieren Sie auch Ihren Geist. Während Ihr Geist beginnt, Ihr Gepäck zu vergessen, wird er sich für eine erhöhte hellfühlige Wahrnehmung öffnen.

Meditation

Beginnen Sie, Ihren Atem zu kontrollieren, indem Sie durch die Nase einatmen, drei Sekunden anhalten und dann durch den Mund ausatmen. Die Atemzüge, die Sie nehmen, sollten sanft sein, sodass Sie Ihren Geist darauf konzentrieren können, den Raum um Sie herum zu visualisieren. Wenn Sie Ihre Atmung beherrscht haben, beginnen Sie, eine Aura um sich herum zu visualisieren. Dies repräsentiert Ihren Geist, und während Sie Ihren Geist ausdehnen, öffnet er Ihr Bewusstsein. Visualisieren Sie das Licht, das von Ihrem Geist verursacht wird, das sich langsam nach außen erstreckt. Während es sich bewegt, erfüllt es den Raum mit Licht. Während sich Ihr Geist ausdehnt, werden Worte und Gedanken in Ihren Kopf eintreten. Denken Sie sich diese Worte, aber verweilen Sie nicht bei ihnen. Während Sie Ihren Geist weiterhin ausdehnen, wird Ihre Offenheit für die Energie um Sie herum belohnt werden. Die Ideen, die sich in Ihrem Kopf bilden, mögen wichtige Fragen beantworten oder Sie in eine bestimmte Richtung weisen.

Die Meditation beenden

Führen Sie Ihren Geist wieder nach innen, und während er in Sie zurückschrumpft, halten Sie Ihren Atem gleichmäßig und Ihren Geist auf die Meditation konzentriert. Sobald Sie den Rückzug Ihres Geistes abgeschlossen haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich in Ihrem Raum zu entspannen, bevor Sie die Übung beenden. Schreiben Sie die Worte und Ideen auf, die Ihnen während Ihrer Meditation in den Sinn kamen, und wenden Sie sie auf die Probleme und Fragen an, die Sie hatten. Je öfter Sie diese Übung durchführen, desto mehr werden Sie mit Ihren eigenen angeborenen hellfühligen Fähigkeiten in Einklang kommen.