Dampfdusche vs. Sauna: Was ist besser für Entspannung & Gesundheit?

In Bezug auf therapeutische Therapie gibt es eine endlose Debatte darüber, ob die feuchte Hitze einer Dampfdusche oder die trockene Hitze einer Sauna für Entspannung und Gesundheit vorteilhafter ist. Nicht überraschend haben beide ihre Vor- und Nachteile.

Kosten

Dampfduschen haben einen leichten Vorteil, mit Preisen ab knapp unter 1.000 $; die Kosten für eine Sauna beginnen bei 1.500 $.

Installation

Entweder Raum kann in einem Badezimmer oder einem anderen kleinen Raum installiert werden. Ein Klempner wird für die Unterstützung bei dem Dampfraum benötigt.

Wartung

Saunen müssen nur bei Bedarf gefegt werden, während Dampfduschen eine wöchentliche Reinigung mit einem Fliesenreiniger erfordern.

Gesundheitsvorteile

Während die trockene Hitze in Saunen höhere Temperaturen und somit erhöhte Herzfrequenzen ermöglicht, sind Dampfduschen schonender für die Haut und besser für die Heilung von Atemwegserkrankungen.

Nachteile

Ein großes Problem bei jeder Dampfdusche ist, dass sie eine Umgebung schafft, die vielen Arten von Bakterien perfekt passt; ohne ordnungsgemäße Reinigung könnte dies ein großes Gesundheitsrisiko darstellen. Bei Saunen erweisen sich die höheren Temperaturen für viele als zu viel und können trockene Haut verursachen.