Arnika: Natürliche Linderung & Hausmittel – Ein Leitfaden

Arnika: Natürliche Linderung & Hausmittel – Ein Leitfaden

Die Arnika-Pflanze gehört zur Familie der Gänseblümchen. Arnikas leuchtend goldene Blüten enthalten heilende Verbindungen. Berichte über ihre Verwendung in Kräuterpräparaten und Hausmitteln reichen bis ins sechzehnte Jahrhundert zurück. Befolgen Sie ein paar einfache Schritte, um Arnika auf die gleiche Weise wie frühere Kräuterkundler zu verwenden und ernten Sie ihre gesundheitlichen Vorteile.

Was Sie benötigen

• Getrocknete Arnikablüten
• Reinigungsalkohol
• Glas mit einer halben Liter-Fassung
• Küchensieb mit Maschen
• Trichter
• Vier Gläser mit 4 oz. (ca. 120 ml)

Anleitung

1. Überlegen Sie Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit. Arnika wird äußerlich angewendet, um blaue Flecken zu heilen und Schmerzen und Entzündungen in Muskeln und Gelenken zu behandeln. Verwenden Sie es bei Sportverletzungen, einschließlich Muskelzerrungen, Verstauchungen und Zerrungen. Tragen Sie es auf arthritische Handgelenke, Finger, Knie und Knöchel auf. Bewahren Sie es als Erste-Hilfe-Maßnahme bei leichten Stößen, Schlägen und Kollisionen bereit auf.

2. Schätzen Sie, wie Arnika wirkt. Arnika wird als wärmendes Kraut bezeichnet. Tragen Sie es auf unverletzte Haut auf, um die Blutdurchblutung zu fördern und die Gesundheit des darunterliegenden Bereichs zu verbessern. Die gesteigerte Durchblutung erzeugt ein Wärmegefühl. Das Blut transportiert Sauerstoff und wichtige Nährstoffe zur Unterstützung von Heilung und Reparatur. Es transportiert auch weiße Blutkörperchen, um Infektionen zu bekämpfen und jegliche Flüssigkeitsabbauprodukte von Verletzung oder Krankheit wegzuspülen. Diese Wirkung verringert Schwellungen und Schmerzen.

3. Machen Sie eine Einreibung. Geben Sie 4 oz. (ca. 120 g) getrocknete Arnikablüten in ein halblitergroßes Glas. Fügen Sie 16 oz. (ca. 470 ml) Reinigungsalkohol hinzu. Schließen Sie den Deckel fest. Lagern Sie es bei Raumtemperatur für 14 Tage. Drehen Sie den Inhalt mit geschlossenem Deckel vorsichtig einmal täglich. Nach zwei Wochen filtern Sie die Flüssigkeit durch ein Küchensieb mit Maschen. Verwenden Sie einen Trichter, um die Einreibung in 4-oz.-Gläser zu füllen, um sie leichter dosieren zu können.

4. Tragen Sie die Einreibung großzügig auf die betroffenen Stellen auf. Wiederholen Sie dies nach Bedarf alle fünf Stunden, um die Gesundheit wiederherzustellen.

5. Massieren Sie den Bereich, um die Wirkung der Einreibung zu verstärken. Beginnen Sie mit breiten, sanften Streichen, um Entspannung zu fördern. Fahren Sie mit einer knetenden Bewegung fort, um die Flexibilität zu verbessern.