Flohsamenschalen: Vorteile, Anwendung & Sicherheit für die Verdauungsgesundheit

Flohsamenschalen: Vorteile, Anwendung & Sicherheit für die Verdauungsgesundheit

Was ist Flohsamen? Dieser Zusatz stammt aus Pflanzen, die im östlichen Hemisphäre heimisch sind, und enthält eine Art löslicher Ballaststoffe. Als natürliches Mittel wurde es vielen amerikanischen Produkten zugesetzt. Flohsamen sind ein Beispiel dafür, wie natürliche Pflanzenextrakte in der „Alltags“-Produktentwicklung verwendet werden. Viele Quellen wissenschaftlicher Informationen scheinen die Verwendung von Flohsamen zu befürworten und keine signifikanten negativen Faktoren aufzuweisen, obwohl andere Quellen wie MedLine mögliche Nebenwirkungen auflisten, einschließlich der üblichen Liste von Körperreizungen. Flohsamen werden zur Darmreinigung und anderen gastrointestinalen Lösungen verwendet.

Anleitung

1. Beschaffen Sie Produkte wie „Metamucil“ mit Flohsamen. Der Kauf dieser rezeptfreien Produkte ist eine Möglichkeit, Flohsamen gemäß etablierter medizinischer Ratschläge und FDA-zugelassener Methoden zu verwenden. Die USA sind ein großer Importeur von Flohsamen für die Verwendung in diesen und anderen Produkten.

2. Essen Sie flohsamenhaltige Lebensmittel. Online-Quellen deuten darauf hin, dass Flohsamen in Lebensmitteln wie Frühstücksflocken verwendet werden; das Finden von Flohsamen oder einem Derivat in den Zutaten Ihres Müsli ist eine weitere Möglichkeit, dieses Mittel in Ihre Ernährung einzuführen.

3. Beschaffen Sie sich Flohsamen-„Nahrungsergänzungsmittel“. Ärzte können manchmal Flohsamen für Patienten mit Magen-Darm-Problemen verschreiben; diese können in Pulver- oder Pillenform vorliegen.

4. Achten Sie auf die empfohlenen Dosierungen. Wie jedes natürliche Mittel kann Flohsamen bei übermäßigem Verzehr unerwünschte Wirkungen haben. Erkennen Sie, welche Ihrer Lebensmittel und rezeptfreien Medikamente Flohsamen enthalten, um zu vermeiden, zu viel davon in Ihr System einzuführen.

5. Trinken Sie viel Wasser. Einige Quellen deuten darauf hin, dass Flohsamen mit Wasser wirksamer ist, da es eine „lösliche“ Ballaststoffquelle ist. Andere Alternativen sind frisches Obst und Gemüse mit Ballaststoffen, die anstelle von Flohsamen zur Förderung der Magen-Darm-Gesundheit dienen können.