Über Borretschöl
Borretschöl wird aus den Samen der blauen, sternförmigen Borretschblüte gewonnen. Seit 1985 wird Borretsch in den Vereinigten Staaten massenhaft für sein Samenöl produziert, ein Öl, das reich an der essentiellen Omega-6 ungesättigten Fettsäure Gamma-Linolensäure ist. Die tägliche Einnahme von Borretschsamenöl kann helfen, Symptome entzündlicher Erkrankungen zu behandeln, die Struktur von Hautzellen zu verbessern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Vorteile
- Borretschöl ist wichtig für jugendliche, gesunde Haut, Blutgefäßfunktion, Blutdruckregulation, Aufrechterhaltung des glatten Muskelapparats und Kontrolle von Entzündungen. Der Körper stellt keine essentiellen Fettsäuren her, sodass sie in der Ernährung vorhanden sein müssen. Der tägliche Verzehr von bis zu 12 Gramm Borretschöl pro Tag kann Ihrer allgemeinen Gesundheit zugutekommen.
Herzgesundheit
- Die tägliche Einnahme von 1 bis 4 Gramm Borretschöl kann helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Die tägliche Einnahme von 4 bis 5 Gramm Borretschöl kann bei stressbedingten Blutdruckproblemen helfen. Die Linderung von hohem Blutdruck und Cholesterin kann helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Diabetes und damit verbundene Zustände
- Die tägliche Einnahme von 2 Gramm Borretschöl kann helfen, Nervenschäden bei Menschen mit Diabetes vorzubeugen. Neuropathie ist ein diabetesbedingter Zustand, bei dem Nervenschäden aufgrund eines Ungleichgewichts im Blutzuckerspiegel im Körper auftreten.
Chronische Hauterkrankungen
- Die tägliche Einnahme von 2 bis 3 Gramm Borretschöl kann bei Fällen von Ekzemen, Psoriasis und atopischer Dermatitis, einer Form von Ekzem, bei der die Haut entzündet und leicht gereizt ist, von Vorteil sein. Borretschöl kann auch direkt auf die Haut und die betroffenen Stellen eingerieben werden, um zusätzlichen Nutzen zu erzielen.
Rheumatoide Arthritis
- Die tägliche Einnahme von 6 bis 10 Gramm Borretschöl sind die Dosierungen, die sich als wirksam erwiesen haben, um einige der mit rheumatoider Arthritis verbundenen Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Gamma-Linolensäure in Borretschöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Symptomen der rheumatoiden Arthritis helfen.
Als Nahrungsergänzungsmittel
- Gamma-Linolensäure ist in den meisten Pflanzenölen enthalten und bereits Teil einer ausgewogenen Ernährung. Mängel können jedoch aufgrund von Alterung, Glukoseintoleranz oder diätetischer Fettaufnahme entstehen. Die Einnahme von Borretschöl kann den Spiegel dieses wichtigen diätetischen Fetts erhöhen und zu einer verbesserten Gesundheit beitragen.
Überlegungen
- Im Allgemeinen gilt die Einnahme von bis zu 12 Gramm Borretschöl pro Tag als sicher. Borretschsamen enthalten geringe Mengen eines Lebergiftes namens Pyrrolizidinalkaloide; Studien haben jedoch gezeigt, dass das Gift im Samen, aber nicht im Samenöl vorkommt. Dennoch wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel von einer seriösen Quelle zu beziehen. Es gibt bisher keine Studien, die eine sichere maximale Dosierung von Borretschöl angeben. Die Vorteile der Anwendung von Borretschöl in hohen Dosen werden streng von qualifizierten Ärzten überwacht. Im Allgemeinen wird empfohlen, Borretschöl in Maßen einzunehmen. Die Einnahme von Borretschöl in hohen Mengen kann zu Magenverstimmungen führen. Bei der Behandlung einer Krankheit oder eines chronischen Zustands wird immer empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
