Yohimbe-Rinde: Vorteile, Anwendung & Sichere Einnahme

Yohimbe-Rinde sicher anwenden

Yohimbe ist eine Pflanze, die in Gebieten Westafrikas beheimatet ist. Sie wird seit Tausenden von Jahren in Volksheilmitteln verwendet. Obwohl sie viele andere Verwendungen hat – einschließlich Gewichtskontrolle – hat sie in den Vereinigten Staaten als Aphrodisiakum an Popularität gewonnen. Menschen, die Yohimbe-Rinde verwenden, konsumieren normalerweise Tees aus der getrockneten Rinde der Pflanze.

Anleitung

1. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen Anbieter von Komplementärmedizin, bevor Sie Yohimbe-Rinde zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Viele Anwender berichten von Vorteilen bei der Einnahme der Rinde, aber Sie sollten alle aktuellen Gesundheitszustände mit einem Experten besprechen.

2. Erhalten Sie Yohimbe-Rinde-Kapseln, Tabletten, Pulver oder Extrakt aus einem Reformhaus oder von einem Anbieter von Kräuterpräparaten. Vergleichen Sie verschiedene Marken und verschiedene Quellen, um die Stärke der aktiven Verbindung zu bestimmen. Die Food and Drug Administration hat weit verbreitete Yohimbe-Produkte getestet. Sie berichteten, dass nur wenige, die im Einzelhandel oder über das Internet verkauft werden, eine signifikante Menge der Hauptchemikalie der Pflanze enthalten.

3. Nehmen Sie Yohimbe-Rinde zu den Mahlzeiten ein. Beginnen Sie mit der Einnahme von Yohimbe-Rinde in der niedrigsten empfohlenen Stärke für die von Ihnen gewählte Form. Erhöhen Sie die Menge pro Dosis oder die Anzahl der Dosen für mindestens 2 Wochen nicht. Der Hersteller gibt normalerweise die richtigen Dosierungen für Tabletten und Kapseln an.

4. Machen Sie Yohimbe-Rinde-Tee, indem Sie 4 bis 5 Teelöffel Rinde oder Pulver in einer Tasse Wasser für 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie den Tee 3-mal täglich.

5. Konsumieren Sie 5 Tropfen Yohimbe-Extrakt. Tun Sie dies 3-mal pro Tag. Wenn Sie keine unangenehmen Nebenwirkungen verspüren, erhöhen Sie Ihre tägliche Aufnahme auf das empfohlene Maximum von 10 Tropfen pro Dosis. Mischen Sie Yohimbe-Rinde-Pulver in Saft oder andere Getränke, die Sie normalerweise konsumieren.

6. Behalten Sie alle Nebenwirkungen im Auge, die Sie in den ersten 2 Wochen verspüren. Möglicherweise müssen Sie Ihre Dosierung reduzieren oder auf eine andere Form von Yohimbe umsteigen. Wenn eine Ihrer Nebenwirkungen intensiv oder akut ist, suchen Sie medizinische Hilfe auf.