Natürliche Linderung bei Hüftbursitis: Mittel & Schmerzmanagement

Es gibt mehr als 150 Schleimbeutel im Körper. Ein einzelner Schleimbeutel ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der Reibung zwischen Sehnen und Knochen verhindert. Der Schleimbeutel ist ein wichtiger Teil der freien Bewegung der Gelenke. Wenn ein Schleimbeutel entzündet wird, ist eine als Bursitis bekannte Erkrankung die Diagnose. Diese Entzündung verursacht Schmerzen und Steifheit am Gelenk, die die freie Bewegung der Hüfte verhindern.

Entzündungshemmende Ernährung

Entzündung ist die Reaktion des Körpers auf Infektion oder Verletzung. Prostaglandine sind Hormone, die der Körper produziert, um den entzündlichen Teil des Immunsystems zu kontrollieren. Die Öle und Fette, die wir essen, sind die Quelle dieser Hormone. Wenn wir gute Fette für unseren Körper wählen, wie Omega-3-Fettsäuren, wird der Körper Prostaglandine produzieren, die Entzündungen bekämpfen, anstatt Entzündungen zu produzieren.
Kaltwasserfische wie Lachs sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren und werden mit dem Körper zusammenarbeiten, um Entzündungen zu bekämpfen. Nüsse und Samen sind ebenfalls eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Fügen Sie Ihrer Ernährung Nahrungsergänzungsmittel hinzu, um sicherzustellen, dass Sie diese wichtigen Fette in der Ernährung erhalten. Olivenöl enthält Omega-9-Essentielle Fettsäuren und wirkt mit Omega-3-Fettsäuren zusammen, um die Prostaglandine zu produzieren, die Entzündungen durch Bursitis reduzieren.
Mehrfach ungesättigte Fette sollten nicht Teil einer gesunden entzündungshemmenden Ernährung sein. Transfette sollten ebenfalls aus der Ernährung eliminiert werden. Dies sind ungesunde Fette, die nicht zur Behandlung von Bursitis beitragen und sich als förderlich für Herzkrankheiten und Plaque-Ablagerungen in den Arterien erwiesen haben.
Fügen Sie Ananas zu Ihrer Ernährung als entzündungshemmendes Mittel hinzu, um bei den Schmerzen der Hüftbursitis zu helfen.

Gewürze und natürliche Inhaltsstoffe

Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften, die es in die gleiche Kategorie wie Phenylbutazon und Hydrocortison stellen. Es kann zur Behandlung von Bursitis sowie anderen entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis verwendet werden. Hüftbursitis wird oft durch Arthrose verursacht und kann mit entzündungshemmenden Lebensmitteln, Gewürzen und natürlichen Heilmitteln behandelt werden.
Frischer Ingwer ist ein weiteres Gewürz, das bei Arthritis und Bursitis verwendet wird, aufgrund seiner Fähigkeit als entzündungshemmendes Mittel. Ingwer ist ein Gewürz, das zu einer Reihe von Gerichten hinzugefügt werden kann, um die wohltuenden gesundheitlichen Wirkungen sowie den Geschmack zu erzielen. Ingwer kann auch in Kapselform zur Behandlung von Hüftbursitis verwendet werden.
Weiße Weide wird als Tee eingenommen und hat schmerzlindernde und blutverdünnende Eigenschaften. Wenn weiße Weide und Kurkuma zusammen verwendet werden, wird die Schwellung reduziert. Ein halber Teelöffel in 8 oz kochendem Wasser ist ausreichend für weißen Weidentee. Kinder unter 18 Jahren sollten keine weiße Weidenrinde verwenden.
Nachtkerze wird bei der Behandlung von Bursitis verwendet, sollte aber nicht von Personen verwendet werden, die blutverdünnende Medikamente einnehmen. Nachtkerze kann das Blutungsrisiko erhöhen.

Massagetherapie

Bursitis, die durch eine Infektion verursacht wird, wird nicht von einer Massagetherapie profitieren. Wenn die Bursitis nicht durch eine Infektion verursacht wird, kann das Massieren des Hüftgelenks einige Schmerzlinderung bringen.