Tulsi, auch bekannt als Heiliges Basilikum, ist als eine der Hauptsäulen der Ayurveda-Medizin bekannt und wird seit Hunderten von Jahren für eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Obwohl es dem Küchenbasilikum ähnelt, hat Tulsi spezifische Phytochemikalien, die es medizinisch wirksam machen. Es wurde für seine antioxidativen, antimikrobiellen und entzündungsmodulierenden Eigenschaften eingesetzt. Besonders bekannt ist es jedoch für seine starken adaptogenen Wirkungen, die helfen, die hormonellen Funktionen im Körper zu regulieren.
Tulsi ist ein Adaptogen
- Laut Linda Rector Page in ihrem Buch Healthy Healing helfen Adaptogene dem Körper, Stress zu regulieren und Gesundheit und Energie zu erhalten. Sie liefern keine sofortigen Energieschübe, sondern erhöhen die anhaltende Revitalisierung. Durch die Regulierung des Stressniveaus stärken Adaptogene die Immunsystemfunktionen und normalisieren die Hormonproduktion. Derzeit sind Hormonungleichgewichte weit verbreitet und beeinträchtigen negativ eine Vielzahl von Körperfunktionen, die Müdigkeit, Entzündungen und Menstruationsprobleme verursachen können.
Hormonungleichgewicht
- Ungleichgewichte in der Hormonproduktion können durch Trauma, Entfernung von Fortpflanzungsorganen und schwere Krankheiten ausgelöst werden. Alle diese Auslöser führen zu Stress im Körper, der die Hauptursache für Hormonungleichgewicht ist. Der Stress kann physisch, emotional oder umweltbedingt sein. Kürzlich sind Umweltstressoren häufiger geworden, da die Exposition gegenüber Chemikalien aus Umweltverschmutzung und anderen Quellen zugenommen hat. Symptome von Hormonungleichgewicht umfassen unerklärliche Gewichtsveränderungen, Haarausfall, Müdigkeit, niedrige Libido und unregelmäßige Menstruationszyklen.
Cortisol: Ein Stresshormon
- Das National Institute of Health hat erklärt, dass 90 % der Krankheiten durch Stress verschlimmert oder verursacht werden. Cortisol wird von den Nebennieren freigesetzt, um dem Körper in Stresssituationen zu helfen. Unpassende Cortisolspiegel können zu einer trägen Schilddrüse und unregelmäßigem Eisprung führen. Obwohl Stress manchmal unvermeidbar ist, helfen Adaptogene wie Tulsi dem Körper, mit Stress umzugehen, während sie dabei helfen, die Cortisolspiegel auf Normalwerte zurückzubringen. Tulsi hilft auch, die Stimmungsniveaus in Zeiten von Stress zu regulieren, indem es die Spiegel der Neurotransmitter im Gehirn normalisiert.
Serotonin und Dopamin
- Stress führt zu einem Ungleichgewicht in der Produktion von Serotonin- und Dopaminspiegeln im Gehirn. Tulsi hilft, die Produktion dieser Hormone sowie der sekundären Stressbewältigungshormone Adrenalin und Noradrenalin zu regulieren. Durch die Erhöhung des Dopaminspiegels ermöglicht Tulsi, dass Adrenalin und Noradrenalin wieder aufgefüllt werden. Serotonin- und Dopaminspiegel beeinflussen Stimmungsniveaus und geistiges Wohlbefinden erheblich.
Blutzucker
- Aufgrund des positiven Einflusses von Tulsi auf die Regulierung des Cortisolspiegels ist es auch vorteilhaft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Blutzuckerungleichgewichte können zu schweren Krankheiten wie Diabetes, Hypoglykämie, Hyperglykämie und Fettleibigkeit führen. Durch seine adaptogenen Eigenschaften hilft Tulsi, die Glukosespiegel im Kreislaufsystem zu normalisieren, Heißhunger auf Zucker zu senken und einen ausgeglicheneren Stoffwechsel zu schaffen. Dies beugt auch Symptomen von Blutzuckerungleichgewichten wie Verwirrtheit, Angst, Kopfschmerzen und undeutlicher Aussprache vor.
