Natürliche Kräuterheilmittel bei leichter Depression: Ein Leitfaden

Jeder erlebt gelegentlich Depressionen. Natürliche Kräuterheilmittel sind am besten für vorübergehende Depressionen bei der Bewältigung von Verlust, Tod oder anderen herausfordernden Situationen im Leben. Nachfolgend finden Sie 5 der am häufigsten verwendeten Kräuter zur Behandlung von Depressionen.

Anleitung

Damiana als pflanzliches Heilmittel

Der Stängel und die Blätter von Damiana werden normalerweise zur Herstellung von Kräutertee verwendet. Für die Behandlung von Depressionen werden täglich drei Tassen Kräutertee empfohlen. Es kann auch als pflanzliche Tinktur in einer Dosierung von 2–3 ml Tinktur dreimal täglich eingenommen werden. Pflanzliche Kapseln können ebenfalls in einer Dosierung von 600 mg dreimal täglich eingenommen werden.

Johanniskraut-Kapseln als natürliche pflanzliche Heilmittel

Johanniskraut ist das am häufigsten verwendete Kraut zur Behandlung von Depressionen. In Deutschland ist Johanniskraut zur Behandlung von Depressionen zugelassen und wird regelmäßig von Ärzten für dieses Leiden verschrieben. Johanniskraut wird normalerweise in Form von Tee, Kapsel oder Tinktur eingenommen. Johanniskraut sollte für den maximalen Nutzen mindestens zweimal täglich eingenommen werden.

Lavendelöl als natürliches pflanzliches Heilmittel

Lavendel wird normalerweise in Form von ätherischem Öl verwendet. Ein tiefer Atemzug des Öls sorgt für einen schnellen Aufputsch. Es kann in Potpourris und selbstgemachtem Lufterfrischer verwendet werden, um den Geist täglich zu erheben. Zusätzlich zur Verwendung von Lavendel als ätherisches Öl kann die Blüte auch zur Zubereitung von Kräutertees und Kräutertinkturen zur oralen Einnahme verwendet werden.

Baldrian-Tee als natürliches pflanzliches Heilmittel

Baldrian ist ein häufig verwendetes Kraut zur Behandlung von Depressionen. Diejenigen, die daran interessiert sind, Baldrian auszuprobieren, sollten wissen, dass es ein pflanzliches Beruhigungsmittel ist. Baldrian ist dafür bekannt, Schlaf zu induzieren. Wenn Sie eine Depression haben, die Sie müde macht und öfter als normal schlafen lässt, sollten Sie möglicherweise ein anderes Kraut zur Behandlung Ihrer Depression wählen. Baldrian ist eines von zwei Kräutern, die vom National Center for Complementary and Alternative Medicine zur Behandlung von Depressionen empfohlen werden.

Bergamotteöl als natürliches pflanzliches Heilmittel

Bergamotte in Form von ätherischem Öl wird häufig zur Behandlung von Depressionen verwendet. Geben Sie das Bergamotteöl in einen Diffusor und verwenden Sie es in Zeiten von Stress oder Frustration oder wenn die Symptome der Depression am schlimmsten zu sein scheinen.