Die University of Maryland erklärt, dass Depression eine Erkrankung ist, die die richtige Funktion des gesamten Körpers und Geistes beeinträchtigt. Klinische Depressionen können tägliche Aktivitäten und Interaktionen behindern. Depressionen gehören laut der Mayo Clinic zu den häufigsten Erkrankungen weltweit. Während es synthetische Medikamente gibt, die helfen, biochemische Reaktionen zu regulieren, von denen angenommen wird, dass sie für Depressionen verantwortlich sind, gibt es auch organische Kräuter, die die Schwere von Depressionssymptomen reduzieren können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Kräutern supplementieren.
Johanniskraut
- Johanniskraut wird laut der University of Michigan seit den Tagen des antiken Griechenlands für seine medizinischen Eigenschaften verwendet. Derzeit wird dieses Kraut zur Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionssymptomen eingesetzt; es hat sich jedoch als unwirksame Behandlung bei schweren oder schweren Depressionen erwiesen, laut der University of Maryland.
Während weitere Studien durchgeführt werden müssen, um den genauen Grund zu entdecken, warum Johanniskraut bei Depressionen hilft, glauben Forscher, dass dieses Kraut mit dem Gehirn zusammenarbeitet, um höhere Spiegel von Dopamin, Serotonin und Noradrenalin zu produzieren. Sprechen Sie vor der Einnahme von Johanniskraut mit Ihrem Arzt für genaue Dosierempfehlungen und Behandlungsdauer. Die University of Michigan sagt, dass die Standarddosierung für Depressionen zwischen 500 und 1.050 Milligramm Johanniskraut pro Tag liegt.
Ginkgo Biloba
- Ginkgo Biloba wird laut der University of Maryland häufig verwendet, um mentale Funktionen zu verbessern, aufgrund seiner Fähigkeit, den Blutfluss zum Gehirn zu erhöhen. Es gibt über 40 aktive Verbindungen in Ginkgo, von denen jedoch nur zwei, Flavonoide und Terpenoide, als medizinische Eigenschaften angesehen werden. Flavonoide haben starke antioxidative Eigenschaften und Terpenoide arbeiten mit dem Körper, um Blutgefäße zu erweitern, was den Blutfluss im gesamten Körper verbessert.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit Ginkgo die Gedächtnisfunktion verbessert und Depressionssymptome bei Erwachsenen reduziert, laut der University of Maryland. Während weitere Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit von Ginkgo bei Depressionen zu bestimmen, wird es vom University of Maryland Medical Center als organische Behandlungsoption für diejenigen mit leichten bis mittelschweren Depressionssymptomen vorgeschlagen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ginkgo einnehmen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen. Die empfohlene Dosierungsmenge für Ginkgo beträgt 40 bis 80 Milligramm standardisierter Extrakt bis zu dreimal täglich.
