Natürliche Linderung in den Wechseljahren: Heilmittel & Symptomunterstützung

Die Wechseljahre bringen oft eine Vielzahl von Problemen mit sich. Während medizinische Hilfsmittel verfügbar sind, können einige Kräuter viele der Symptome der Wechseljahre lindern.

Krämpfe beruhigen

Einige Frauen haben sich Tinkturen (ein alkoholischer Extrakt) von Skullcap, Black Haw und Cohosh zugewandt, um Linderung von Krämpfen zu erhalten. Die Tinkturen werden in gleichen Teilen gemischt, je nach Bedarf 1 oder 2 TL eingenommen.

Überschüssiges Wasser eliminieren

Bei Wassereinlagerungen versuchen Sie Löwenzahnblatt entweder als Tinktur 3-mal täglich oder als Tee 3- bis 5-mal täglich. Obwohl es die Ausscheidung fördert, was zu einem Kaliumverlust führt, enthält Löwenzahn Kalium und hilft, dieses Mineral dem Körper zurückzuführen.

Herzklopfen lindern

Verwenden Sie Dong Quai, Ginseng, Gotu Kola oder Mutterkraut, um Herzklopfen zu bekämpfen, das Hitzewallungen begleitet.

Mentale Belastung lindern

Johanniskraut ist für seine Hilfe bei Depressionen bekannt. Bei Angstzuständen versuchen Sie Skullcap und Baldrian.

Zusätzliche Möglichkeiten

Weitere verwendete Kräuter sind Ingwer, Ginkgo biloba, Weißdornrinde, Himbeerblätter, Krampfrinde, Hopfen und Mönchspfefferbeeren. Wenn Sie besorgt über den Alkoholgehalt von Tinkturen sind, stellen Sie stattdessen Tees aus den Kräutern her.

Professionelle Anleitung

Konsultieren Sie einen Kräuterkundigen oder Naturheilpraktiker für die für Sie am besten geeigneten pflanzlichen Heilmittel.