Borretschöl: GLA für Haut, Herz & allgemeine Gesundheit

Borretschöl enthält hohe Mengen an der essentiellen Fettsäure Gamma-Linolensäure (GLA). Gamma-Linolensäure hilft dem Körper auf vielfältige Weise, von der Verbesserung des Blutdrucks und der Durchblutung bis hin zur Erhaltung junger Haut und der Verringerung von Trockenheit. Borretschöl hilft dem Körper, indem es diese essentielle Fettsäure bereitstellt.

Eigenschaften

Der Körper stellt essentielle Fettsäuren nicht selbst her, sodass sie über die Nahrung zugeführt werden müssen. GLA ist in vielen Pflanzenölen enthalten und Teil einer ausgewogenen Ernährung. Manchmal benötigt der Körper jedoch mehr, als bereitgestellt wird, um optimale Gesundheit zu erreichen und zu erhalten. Die Einnahme von Borretschsamenöl kann dem Körper helfen, indem es diesen essentiellen Nährstoff bereitstellt. Der Körper verwendet GLA, um Prostaglandin zu erzeugen, eine hormonähnliche Substanz, die das glatte Muskelsystem des Körpers und die Blutgefäßfunktion unterstützt. Es hilft auch, den Blutdruck zu mäßigen und Entzündungen zu kontrollieren.

Körper

Borretschöl kann eingenommen werden, um vielen Beschwerden entgegenzuwirken. Es hat sich als wirksam erwiesen, dem Körper zu helfen, Entzündungen zu reduzieren, den Blutdruck zu regulieren und die Blutgerinnung zu verhindern. Das in Borretschöl enthaltene GLA wurde auch bei rheumatoider Arthritis, diabetischer Neuropathie, Blutkreislauf und Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt. Es kann auch eingenommen werden, um dem Körper bei Fällen von leichter Depression, Verstopfung, Husten, prämenstruellen Symptomen und Wechseljahresbeschwerden zu helfen, indem es das GLA liefert, das helfen kann, diese Symptome zu lindern.

Haut

Borretschöl hilft, die Haut jugendlich und geschmeidig zu halten und kann Trockenheit bekämpfen, wenn es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Die Einnahme von Borretschöl hat sich auch als hilfreich bei Fällen von Ekzemen und Schuppenflechte erwiesen. Ein Nährstoffmangel kann die Hautgesundheit stark beeinträchtigen.

Aufnahme

Essentielle Fettsäuren sind essentiell, und GLA ist keine Ausnahme. Obwohl die meisten ausgewogenen Ernährungen bereits ausreichende Mengen an GLA enthalten, benötigt der Körper manchmal eine zusätzliche Quelle dieses Nährstoffs. GLA ist in vielen Pflanzenölen sowie in Nachtkerzenöl und Schwarzkörnersamenöl enthalten. Borretschsamenöl enthält jedoch 20 bis 23 Prozent GLA, viel mehr als Ihr durchschnittliches Pflanzenöl und deutlich mehr als Nachtkerzenöl oder Schwarzkörnersamenöl.

Überlegungen

Es gibt mehrere Faktoren, die die Menge an GLA beeinflussen können, die in Ihrer Ernährung notwendig ist. Ein Mangel an GLA kann mit dem Alter oder Glukoseintoleranz entstehen und hängt von Ihrer Ernährung und den Mengen an Nahrungsfetten ab, die Sie regelmäßig konsumieren. Borretschsamen enthalten geringe Mengen an Lebergiften, den sogenannten Pyrrolizidinalkaloiden, obwohl Tests gezeigt haben, dass das Lebergift nicht im Samenöl vorkommt. Es wird jedoch empfohlen, sich der Quelle Ihrer Nahrungsergänzungsmittel bewusst zu sein. Die Einnahme großer Mengen Borretschöl kann auch Magenverstimmungen verursachen, obwohl Sie im Allgemeinen bis zu 12 g pro Tag problemlos vertragen sollten.