Maca-Wurzel: Nebenwirkungen, Vorteile & Potenzielle Risiken

Maca-Wurzel ist eine peruanische Pflanze, die in Farbe und Größe einer Rübe ähnelt. Maca wird in Peru als Nahrungsquelle angesehen und wird von Peruanern seit Jahrhunderten zur allgemeinen Gesundheitsverbesserung verwendet. Es gibt mehrere Nebenwirkungen, sowohl positive als auch negative, die mit dem Verzehr von Maca einhergehen.

Eisenüberladung

Obwohl Maca Eisen enthält, sollte der Verzehr von etwa 2 bis 6 Kapseln mit je 500 Milligramm Maca kein Problem darstellen. Aber diejenigen, die zu viel Eisen in ihrem System haben oder Menschen mit Eisenempfindlichkeitsproblemen, könnten gesundheitliche Probleme bekommen. Daher ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Maca konsumieren, wenn Sie Probleme mit Eisen haben.

Östrogen-Erhöhung

Macas Fähigkeit, Libido und Fruchtbarkeit zu steigern, ist mit seiner Wirkung verbunden, Östrogen zu erhöhen. Neuere Studien zeigen, dass abnorme Erhöhungen des Östrogenspiegels mit Krebs in Verbindung gebracht wurden. Darüber hinaus behindert die Erhöhung des Östrogenspiegels die Funktion von Empfängnisverhütungsmitteln und verstärkt die Menstruation.

Müdigkeit

Eine der häufigsten Nebenwirkungen bei der Einnahme von Maca-Wurzel ist Müdigkeit. Dies gilt besonders für diejenigen, die das Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig einnehmen und diejenigen, die es übermäßig verwenden. Diejenigen mit Dehydration und hohem Kaliumspiegel, die Maca konsumieren, haben ebenfalls erhöhte Müdigkeitswerte. Daher konsumieren Sie das Nahrungsergänzungsmittel in Maßen und wenn Sie einen hohen Kaliumspiegel haben oder an Dehydration leiden, seien Sie sich bewusst, dass Müdigkeit eine Nebenwirkung sein kann.

Erhöhte Ausdauer

Maca erhöht das Testosteron bei Männern. Erhöhte Testosteronspiegel fördern eine längere sexuelle Leistung und erhöhte Libido. Zusätzlich zu erhöhter sexueller Ausdauer sind Testosteronspiegel auch für die Steigerung der körperlichen Fähigkeiten verantwortlich. Die erhöhte Ausdauer und Energie wird auch von Frauen beobachtet.

Hitzewallungen

Einige Frauen, sowohl prä- als auch postmenopausal, berichten von Hitzewallungen als Nebenwirkung des Maca-Konsums. Es gibt keine direkten Beweise dafür, was Hitzewallungen beim Maca-Konsum verursacht, da jeder Mensch anders ist und andere Faktoren diese bestimmte Nebenwirkung beeinflussen können.