DIY-Kräuterpackungen: Aromatherapie für Wohlbefinden & Komfort

Kräuterpackungen werden immer beliebter, im Zuge des Trends zu alternativen Heilmitteln. Komplementärmedizin-Techniken, die Kräuter wegen ihres Aromas verwenden und bei denen sie den Körper nicht einmal berühren, können keinen Schaden anrichten. Auch wenn Sie nicht an ihre angeblichen gesundheitlichen Vorteile glauben, erfüllen sie die Umgebungsluft harmlos mit einem angenehmen, natürlichen Duft. Kräuterpackungen können heiß oder gekühlt angewendet werden, je nach Beschwerde. Die Wärme oder Kälte hilft, Schmerzen und Beschwerden zu lindern, während Sie den therapeutischen Kräuterduft einatmen. Kräuterpackungen sind teuer im Verhältnis zu den Kosten ihrer tatsächlichen Materialien. Machen Sie Ihre eigenen, besonders wenn Sie einen Kräutergarten haben, um Kosten zu senken und qualitativ hochwertige Kräuter zu gewährleisten.

Benötigte Utensilien

• 2 bis 3 lbs. Langkornreis (Weizen oder andere Körner können ersetzen)
• Tasse getrocknete Kräuter oder ein ätherisches Öl
• Stoffreste
• Nähmaschine oder Nadel und Faden
• Nahtentferner

Anleitung

1. Finden oder kaufen Sie etwas Stoff für Ihr Pack. Diese Kräuterpackungen sind ideal zum Recycling von Material wie alten Kleidern und Handtüchern, zum Beispiel. Verschiedene Größen von Packs sind nützlich, je nachdem, wo Sie sie am Körper anwenden möchten, und eine Reihe von Stoffen eignet sich für die Herstellung von Kräuterpackungen. Es ist also wahrscheinlich, dass Sie etwas Passendes im Haus haben. Fleece, Baumwollflanell, Frottier, Musselin, Baumwolle oder jeder weiche, waschbare und vernünftig dicke Stoff funktioniert für Kräuterpackungen. Wenn Sie einen dünnen Stoff wie Musselin wählen, erstellen Sie eine doppelte Schicht.

2. Schneiden Sie zwei Rechtecke aus dem Stoff, etwas größer als Sie Ihre Kräuterpackung haben möchten.

3. Stecken Sie die Formen zusammen, wobei die Innenseite jedes Stücks nach außen zeigt.

4. Nähen Sie um drei Seiten Ihres Rechtecks herum, machen Sie eine 1,3-cm-Naht – lassen Sie eine kurze Seite bis zuletzt. Lassen Sie auf der vierten Seite eine Lücke in der Mitte von etwa einem Drittel der Länge der gesamten Seite.

5. Ziehen Sie den Stoff durch das kleine Loch, das Sie gelassen haben, bis die Nähte innen sind und das Abdeckmaterial des Packs richtig herum zeigt.

6. Mischen Sie den Reis und die getrockneten Kräuter und gießen Sie sie in das Stoffpaket.

7. Nähen Sie die verbleibende Öffnung von Hand sicher zu, damit der Inhalt nicht herausfallen kann.