Eine der größten Herausforderungen beim Versuch, Gewicht zu verlieren, ist es, Wege zu finden, Ihren Appetit zu unterdrücken. Es gibt mehrere rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihnen helfen können, Ihr Zielgewicht zu erreichen. Dazu gehören Noradrenalgika wie Lonamin und Adipex-P sowie Antidepressiva wie Sertralin. Leider haben diese Medikamente viele Nebenwirkungen, einschließlich Nervosität, Schlaflosigkeit und Übelkeit. Wenn Sie Ihren Appetit auf natürliche Weise unterdrücken möchten, probieren Sie eines dieser pflanzlichen Heilmittel aus.
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Fenchel
- Fenchel (Foeniculum vulgare) ist ein natürlicher Appetitzügler. Sie können Fenchelsamen in vielen Reformhäusern kaufen. Er ist auch als Nahrungsergänzungsmittel und in Teesform erhältlich. Zusätzlich zur Reduzierung von Hunger wird Fenchel zur Behandlung von Koliken, Reizdarmsyndrom, Amenorrhö, Arthritis, Angina pectoris und Sodbrennen verwendet. Es wird manchmal Krebspatienten nach Strahlen- und Chemotherapie verschrieben, um ihr Verdauungssystem zu stärken.
Malabar-Tamarinde
- Malabar-Tamarinde (Garcinia cantbogia) ist eine Frucht, die im südlichen Indien häufig vorkommt. Sie wird ausgiebig in der indischen Küche verwendet. Die getrocknete Form der Frucht ist ein Appetitzügler sowie ein effektiver lipogener Inhibitor. Sie hilft, die Produktion von Fett zu verhindern. Die Schlüsselkomponente ist Hydroxyzitronensäure, von der gezeigt wurde, dass sie die Fettproduktion bei Tieren hemmt. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 500 mg, eingenommen dreimal täglich.
Guarana
- Guarana (Paullinia cupana) stammt aus Brasilien. Die Samen wurden zur Behandlung von allem verwendet, von Durchfall bis Arthritis und Kater. Es ist auch ein effektiver Appetitzügler. Guarana-Samen enthalten doppelt so viel Koffein wie Kaffeebohnen. Viele Menschen verwenden konzentrierte Guarana-Nahrungsergänzungsmittel, um Müdigkeit auf die gleiche Weise zu reduzieren, wie andere eine Tasse Kaffee trinken würden. Appetitzügelung und Steigerung der Stoffwechselrate sind zwei Nebenwirkungen.
Kolanuss
- Wie Guarana-Samen enthält die Kolanuss eine hohe Konzentration von Koffein. In Teilen Nordafrikas vorkommend, wurde sie einst verwendet, um Cola-Getränke zu aromatisieren. Sie wird jetzt verwendet, um die Verdauung zu unterstützen, die Energie zu steigern und Müdigkeit zu reduzieren. Sie ist ein natürlicher Appetitzügler. Sie kann jedoch süchtig machen und sollte nur in Maßen eingenommen werden. Sie sollte nicht von schwangeren Frauen verwendet werden.
Warnungen
- Wie bei allen pflanzlichen Heilmitteln sollten Sie diese mit Ihrem Arzt besprechen. Nur weil etwas natürlich ist, bedeutet das nicht unbedingt, dass es sicher ist. Zum Beispiel hat die Food and Drug Administration kürzlich Ephedra, einen beliebten Appetitzügler, wegen eines hohen Vergiftungsrisikos verboten. Bestimmte Kräuter können sich negativ aufeinander und auf andere Medikamente auswirken. Machen Sie Ihre Recherche und sprechen Sie mit einem Fachmann, bevor Sie etwas einnehmen.
