Natürliche Kräuter bei Hyperaktivität: Ein ganzheitlicher Ansatz

Einleitung

Hyperaktivität kann Erwachsene und Kinder betreffen und wird normalerweise diagnostiziert, wenn bestimmte Gruppen von Merkmalen vorhanden sind. Symptome umfassen Impulsivität, Ablenkbarkeit, Zappeligkeit, Nervosität und eine mangelnde Konzentrationsfähigkeit. Herumwandern, ständige Bewegung und zu viel Reden sind ebenfalls häufige Merkmale. Homöopathische Mittel und Kräuter können helfen, diese Symptome ohne die Nebenwirkungen der traditionellen Medizin zu lindern.

Deutsche Kamille

Kamille ist ein sicheres und natürliches Kraut, das Ruhe und Entspannung fördert. Kamille gibt es in deutscher und römischer Form. Beide haben ähnliche heilende Wirkungen, aber die deutsche Form ist die beliebteste und wird in den USA weit verbreitet. Neben der Förderung von Entspannung hilft Kamille auch bei Schlafmustern und Problemen, die mit Hyperaktivität verbunden sind, wie Ablenkbarkeit und Impulsivität. Kamille kann in Teetablette oder Kapselform eingenommen werden, um Hyperaktivität zu reduzieren. Um Kamillentee zuzubereiten, mischen Sie 2 TL getrocknetes Kamillekraut in eine Tasse kochendes Wasser. Nach dem Abseihen trinken Sie den Tee drei- bis viermal täglich zwischen den Mahlzeiten. Wenn Sie die Kapselform bevorzugen, nehmen Sie 300 mg drei- bis viermal täglich ein.

Melisse

Melisse wird seit Jahrhunderten aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung auf das System verwendet. Sie kann Ihnen helfen zu schlafen, Stress zu reduzieren, Hyperaktivität zu reduzieren und bei Verdauungsproblemen zu helfen. Melisse wirkt am besten in Teetabletteform, wenn sie bei Hyperaktivität eingenommen wird. Melisse lindert Symptome wie Zappeligkeit, Nervosität und Angst. Mischen Sie einen Teelöffel getrocknetes Melissekraut mit einer Tasse heißem Wasser. Nach dem Abseihen trinken Sie den Tee bis zu viermal täglich.

Baldrian

Baldrian ist ein weiteres nützliches Kraut für häufige Symptome, die mit Hyperaktivität verbunden sind. Seit Jahrhunderten wird Baldrian zur Behandlung verschiedener Leiden wie Schlaflosigkeit, Unruhe, Zappeligkeit und Angst verwendet. Baldrian enthält Gamma-Aminobuttersäure, auch bekannt als GABA. GABA wirkt, indem es Angst beruhigt und das Nervensystem reguliert. Bei Hyperaktivität nehmen Sie 200 mg Baldrian in Kapselform bis zu viermal täglich ein. Alternativ kann ein Tee hergestellt werden, indem eine Tasse Wasser gekocht und dann ein Teelöffel getrocknete Baldrianwurzel hinzugefügt wird. Nach dem Abseihen des Tees für mindestens fünf Minuten trinken Sie den Tee bis zu viermal täglich.