Passionsblume: Vorteile, Anwendungen & Sicherheit – Ein umfassender Ratgeber

Passionsblume (Passiflora incarnata) ist auch als Maiapfel und Wildaprikose bekannt. Es ist eine schnell wachsende ausdauernde Rankpflanze, die im Südosten der Vereinigten Staaten heimisch ist. Die Beeren sind essbar, und die oberirdischen Teile werden medizinisch verwendet. Die folgenden Schritte helfen Ihnen zu entscheiden, ob Sie dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollen oder nicht.

Anleitung

1. Lesen Sie über die historischen Verwendungen von Passionsblume. Sie wird seit dem späten 19. Jahrhundert zur Behandlung von Angst, Hysterie, Schlaflosigkeit und Krampfanfällen verwendet und war Anfang des 20. Jahrhunderts in vielen rezeptfreien Beruhigungsmitteln erhältlich. Sie wird immer noch zu diesem Zweck von professionellen Kräuterkundigen verwendet.

2. Betrachten Sie die Ergebnisse moderner wissenschaftlicher Tests. Klinische Studien waren im Allgemeinen unentschieden, und die Food and Drug Administration verbot ihre Verwendung zu medizinischen Zwecken im Jahr 1978 aufgrund mangelnder nachgewiesener Wirksamkeit. Sie ist jedoch in Deutschland immer noch als Beruhigungsmittel erhältlich. Die Wirkstoffe werden als Flavonoide angesehen. Passionsblumenprodukte in Europa sind typischerweise auf mindestens 0,8 Prozent Flavonoide standardisiert.

3. Studieren Sie die Nebenwirkungen von Passionsblume. Sie gilt allgemein als sicher und ungiftig, aber es gab vereinzelte Fälle von Übelkeit und Erbrechen.

4. Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung ein. Da sie in den Vereinigten Staaten nicht in Pillenform erhältlich ist, wird sie am häufigsten als Aufguss aus 2 bis 5 Gramm des getrockneten Krauts dreimal täglich eingenommen.

5. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Passionsblume zusammen mit anderen Beruhigungsmitteln einnehmen, da sie deren Wirkung verstärken kann. Passionsblume ist kontraindiziert, wenn Sie schwanger sind oder stillen.