Baldrianwurzel: Vorteile, Risiken & wissenschaftliche Belege

Überblick

Baldrianwurzel wird seit mehreren tausend Jahren als natürliches Mittel gegen Angstzustände und Schlaflosigkeit geschätzt. Kräuterkundige und ganzheitliche Heiler behaupten, dieses europäische und asiatische Kraut heile auch Geschwüre, lindere Verdauungsbeschwerden und beuge Herzproblemen vor. Moderne wissenschaftliche Studien konnten diese Behauptungen nicht abschließend bestätigen, obwohl einige Tests darauf hindeuten, dass Baldrian als Schlafhilfe von gewissem Wert sein kann.

Physische Nebenwirkungen

Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungen von Baldrianwurzel umfassen Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel und eine gesenkte Körpertemperatur. Einige Fallstudien deuten darauf hin, dass eine langfristige Einnahme von Baldrianwurzel Schlaflosigkeit verursachen kann. In kontrollierten Tests gegen Placebos fielen die Nebenwirkungen jedoch nicht stärker aus als in der Gruppe, die einen inaktiven Wirkstoff erhielt.

Wechselwirkungen

Studien zeigen, dass Baldrianwurzel die Schläfrigkeit bei Menschen, die bestimmte Beruhigungsmittel einnehmen, verstärken kann. Die stärksten Wechselwirkungen scheinen mit Barbituraten, Benzodiazepinen und Narkotika zu bestehen. Andere Kräuter können bei gleichzeitiger Einnahme mit Baldrian übermäßige Schläfrigkeit verursachen.

Schwangerschaft und Kinder

Ohne ärztliche Konsultation wird Baldrianwurzel schwangeren Frauen nicht empfohlen. Studien raten zudem davon ab, das Kraut Kindern unter drei Jahren zu geben.

Wichtiger Hinweis

Baldrianwurzel kann gesundheitsschädlich sein und sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. Sie ist mit mehreren Arzneimittelgruppen kontraindiziert und kann körperliche Nebenwirkungen verursachen.