Chronische Verstopfung behandeln: Pflaumen, Senna & Lebensstiländerungen

Pflaumen und Senna sind wirksame natürliche Lösungen für häufige oder gelegentliche Verstopfung, werden jedoch weder für chronische Verstopfungsprobleme empfohlen. Änderungen in der Routine und im Lebensstil führen in vielen Fällen von Verstopfung zu einer positiven Behandlung, aber chronische Erkrankungen können durch andere Gesundheitsprobleme verursacht werden, darunter gastrointestinale Erkrankungen und Diabetes. Die Wirkung von Pflaumen ist weniger schädlich als die möglichen Nebenwirkungen von Senna, aber keines von beiden sollte ohne ärztliche Aufsicht im Falle chronischer Erkrankungen verwendet werden.

Chronische Verstopfung

Laut der Mayo Clinic ist Verstopfung eine häufige gastrointestinale Störung, und Menschen, die darunter leiden, leiden unter harten Stühlen, Pressen und seltenen Stuhlgängen. Diese Störung kann andere Gesundheitsprobleme verursachen, wenn sie unbehandelt bleibt. Chronische Verstopfung stellt eine völlig andere Reihe von Faktoren dar und wird als langanhaltend oder wiederkehrend definiert. Dieses Maß an Verstopfung ist eine ernsthafte Störung, die nicht angemessen mit Pflaumen oder Senna behandelt werden kann.

Pflaumen

Pflaumen sind eine natürliche Alternative zu chemischen Abführmitteln bei der Behandlung von Verstopfung. Pflaumensaft enthält Dihydroxyphenylisatin, ein Abführmittel. Pflaumen gehören zur Pflaumenart und werden oft als getrocknete Frucht, ganz und entkernt, oder als Saft verkauft, der durch Weichmachen der Frucht mit Dampf und anschließendes Pressen des Safts daraus hergestellt wird. Pflaumensaft ist auch reich an Antioxidantien.

Senna

Senna oder Cassia senna-Extrakt (ein Prozess der Dampfdestillation) enthält dimere Glykoside, so das National Cancer Institute, die eine Reihe chemischer Reaktionen im Dickdarm auslösen und Verstopfung lindern. Senna wurde von der FDA nicht auf sichere Verwendung untersucht und kann bei längerer Anwendung Gefahren mit sich bringen. Senna wird als Tee, Extrakt oder in anderen kommerziellen Präparaten verwendet. Nach der Einnahme tritt die Wirkung des Krauts nach 12 bis 16 Stunden ein.

Vor- und Nachteile

Als natürliche Lösungen für Verstopfung erfüllen sowohl Pflaumen als auch Senna ihren Zweck. Pflaumen haben keine Toxizität und keine bekannten Nebenwirkungen, während Senna potenzielle Reaktionen und mögliche Gefahren bei Langzeitanwendung hat, aber innerhalb eines moderaten Zeitraums Linderung verschafft. Pflaumen oder Pflaumensaft, die täglich konsumiert werden, können anhaltende Linderung bei häufigen Verstopfungsproblemen bieten. Beide Lösungen sollten ballaststoffreichen Diäten begleiten, um eine gesündere Darmfunktion zu erreichen. Keines wird für langfristige oder chronische Verstopfung empfohlen.

Vorsicht

Abführmittel werden im Allgemeinen für den gelegentlichen Gebrauch empfohlen. Senna birgt ein Abhängigkeitsrisiko sowie einige ungewöhnliche Nebenwirkungen, die allergische Reaktionen und Schmerzen umfassen können. Eine Entzündung des Darms kann bei längerer Anwendung resultieren. Personen, die an Darmerkrankungen leiden, sollten kein Abführmittel ohne ärztliche Konsultation verwenden. Schwangere und stillende Mütter sollten die Verwendung von Senna vermeiden.