Seekrankheit und Reisekrankheit können lästig sein, aber viele rezeptfreie Produkte, die für diese Zustande verkauft werden, machen müde. Das Kraut Ingwer ist eine effektive Alternative zu Reisekrankheitsmedikamenten, ohne die schläfrigen Nebenwirkungen.
Vorteile
- Die Phenole und Öle, wie Gingerole und Shogaole, in Ingwer sind gut zur Vorbeugung von Übelkeit. Ingwer ist so effektiv bei der Vorbeugung von Übelkeit, dass einige Krebspatienten ihn nach der Chemotherapie einnehmen, um Erbrechen zu reduzieren.
Identifikation
- Ingwer ist ein Rhizom mit Wurzeln, die tief in den Boden wachsen. Der Stiel kann bis zu 30 cm aus dem Boden ragen und hat schmale, gerippte grüne Blätter und weiße oder gelbgrüne Blüten.
Geschichte
- Ingwer wird seit mindestens 2.000 Jahren in China bei Erbrechen, Koliken und anderen Magen-Darm-Störungen eingesetzt. Ingwer ist auch ein gemeinsames Element der asiatischen, indischen, nordamerikanischen und arabischen Kräutermedizin.
Dosierung
- Nehmen Sie täglich 1 g gemahlenen Ingwerwurzel ein, aufgeteilt auf drei oder vier Dosen. Kapseln sind in Reformhäusern erhältlich, ebenso wie Tees und Tinkturen. Bei Seekrankheit nehmen Sie Ingwer 30 Minuten vor der Segelfahrt ein, um Übelkeit vorzubeugen.
Nebenwirkungen
- Ingwer wird in mäßigen Dosen meist gut vertragen, aber bei übermäßigen Mengen sind seltene Nebenwirkungen aufgetreten, einschließlich Mundreizungen, Durchfall und leichte Sodbrennen. Ingwer kann gerinnungshemmende Eigenschaften haben, daher sollte jeder, der ein blutverdünnendes Medikament einnimmt, vor der Einnahme von Ingwer seinen Arzt konsultieren.
