Eine verstopfte Nase kann deine Fähigkeit zu atmen und Sauerstoff zu bekommen beeinträchtigen, deine Stimme verzerren und unangenehm sein. Ätherische Öle sind eine relativ kostengünstige, völlig natürliche Möglichkeit, eine verstopfte Nase schnell zu lindern; unter Vermeidung der Verwendung von pharmazeutischen Nasensprays oder Abschwellmitteln. Ätherische Öl-Rezepte können auf verschiedene Arten verwendet werden, um zu Hause oder unterwegs Linderung zu verschaffen.
Ätherische Öle
- Die folgenden ätherischen Öle können einzeln verwendet werden, um eine verstopfte Nase zu befreien, oder können gemäß deinen persönlichen Vorlieben gemischt werden: Eukalyptus, Kiefer, Lavendel, Pfefferminze, Rosmarin, Teebaum und Thymian.
Beim Mischen denke daran, dass du nur ein paar Tropfen jedes Öls benötigst. Überlege, sie zuerst einzeln zu verwenden und versuche, Öle zu mischen, um ihre Wirkung zu verstärken, wenn sie allein nicht stark genug wirken.
Methoden der Linderung
- Eine der einfachsten Möglichkeiten, ätherische Öl-Rezepte bei verstopften Nasen zu verwenden, ist es, einfach ein paar Tropfen auf ein Wattebausch oder Taschentuch zu geben und sie direkt einzuatmen. Denke daran, dass du ätherische Öle nicht direkt auf deine Haut auftragen solltest.
Du kannst auch ätherische Öl-Rezepte zu einem Trägeröl, wie Olivenöl, süßem Mandelöl oder Jojobaöl, hinzufügen und diese Mischung auf deine Brust und unter deine Nase reiben, um eine anhaltendere Linderung zu erzielen.
Dampf allein kann helfen, eine verstopfte Nase zu lindern, aber das Hinzufügen von ätherischen Ölen kann diese Wirkung erheblich verstärken, also gib ein paar Tropfen in dein Dampfbad oder in einen Verdampfer, um die Verstopfung zu lösen.
