Sonnenbaden: Risiken, Vorteile & Was Sie Wissen Müssen

Sonnenbaden: Risiken, Vorteile und was Sie wissen müssen

Wenn der Sommer naht, sind viele Menschen bereit, an den Strand oder in ihren eigenen Garten zu gehen, um sich zu sonnen und eine Bräune zu bekommen. Manche Leute denken, eine Bräune lässt sie gesünder aussehen, während andere empfinden, dass es ein Aussehen von Reichtum und Macht ist. Eine Bräune verleiht der Haut einen goldenen oder sogar braunen Glanz und bringt sowohl Vorteile, wie Vitamin D und Behandlung verschiedener medizinischer Probleme, als auch mehrere Nachteile mit sich, wie Hautkrebs und vorzeitige Alterung.

Vitamin D

Der menschliche Körper benötigt Vitamin D, um natürlich Phosphor (ein Mineral) und Kalzium aufzunehmen. Wenn eine Person sonnenbaden, kann die Haut Vitamin D aus dem Sonnenlicht herstellen. Allerdings werden einige Menschen kein Vitamin D aus der Sonne gewinnen können. Diese Gruppen umfassen Menschen, die übergewichtig, älter sind, Nieren- oder Lebererkrankungen haben, und diejenigen mit dunkler Haut.

Lichttherapie

Lichttherapie hat sich laut der Cleveland Clinic als wirksame Behandlung für Probleme wie die saisonal abhängige affektive Störung (SAD) erwiesen. In Kombination mit Medikamenten kann die Zeit während des Tages im Sonnenlicht hilfreich sein. Für diejenigen, die nicht tagsüber nach draußen können, ist das Öffnen von Vorhängen und Gardinen, um die maximale Menge an Sonnenlicht zu bekommen, ebenfalls wirksam. Zusätzlich zu SAD kann laut Joseph Heitman, M.D., und James B. Duke, Professor an der Duke University, UV-Lichttherapie auch eine wirksame Behandlung für verschiedene Haut- und Nagelpilzinfektionen sein.

Hautkrebs

Laut dem Center for Disease Control and Prevention (CDC) ist Hautkrebs die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten. Während Plattenepithelkarzinome und Basalzellkarzinome häufiger diagnostiziert werden, ist Melanom das gefährlichste. Eine sehr hohe Anzahl von Melanomfällen wird durch zu viel UV-Licht verursacht. UV-Licht kommt von Sonnenlampen, Solarien und der Sonne.

Vorzeitige Alterung

Die CDC stellt auch fest, dass, wenn eine Person zu viel Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist, es dazu führen kann, dass sich die Textur ihrer Haut verändert. Chronische Sonneneinstrahlung kann dazu führen, dass die Haut runzlig, dick und lederartig wird. Diese Veränderung der Textur kann nicht nur Hautkrebs verursachen, sondern lässt die Haut auch vorzeitig altern. Um die Haut zu schützen, tragen Sie Sonnencreme und einen breitkrempigen Hut, um Gesicht, Hals und Brustbereich zu beschatten, die am anfälligsten für Sonnenbrände sind.