Sternfrucht bei Akne: Hilft diese tropische Frucht wirklich?

Sternfrucht wurde ursprünglich in Südostasien angebaut, aber ihre Popularität als „Superfood“ hat dazu beigetragen, sie in andere Gebiete zu verbreiten. Bauern haben begonnen, Sternfrucht in Südflorida und auf Hawaii anzubauen, aufgrund der steigenden US-Nachfrage. Gesunde Haut, einschließlich Akne-Linderung, ist einer der Vorteile des Verzehrs von Sternfrucht.

Zink

• Zink ist der Hauptgrund, warum Sternfrucht helfen kann, Akne zu heilen. Zink-Lutschtabletten und andere Nahrungsergänzungsmittel werden seit langem verwendet, um die zugrunde liegenden Ursachen von Akne zu bekämpfen, und der Verzehr von Sternfrucht ist eine schmackhaftere Möglichkeit, zusätzliches Zink in Ihre Ernährung zu bekommen.

  Laut HolisticAcneTreatments.com wird Akne durch zwei Hauptfaktoren ausgelöst – hormonelles Ungleichgewicht und Abfallansammlung im Blut und Lymphsystem. Zink reguliert die Talgdrüsen in der Haut, kann aber auch helfen, die Hormonaktivität zu regulieren.

  Zink hilft auch, Vitamin A aufzunehmen, das hilft, Wunden wie Akneschäden zu heilen. Darüber hinaus ist Zink ein Immunsystem-Booster, der die Bakterien bekämpft, die oft zuerst Akne verursachen.

Fettige Haut vorbeugen

• Menschen mit fettiger Haut neigen zu mehr Akneproblemen, und der Verzehr von Sternfrucht kann helfen, fettige Haut zu reduzieren. Sternfrucht ist sauer und enthält einen hohen Wassergehalt. Diese Kombination hilft fettiger Haut laut Pretty and Healthy Life auf zweierlei Weise. Das Wasser hilft, Unreinheiten aus dem System zu spülen, und der Saft reinigt die Haut, um Öl und Rückstände zu entfernen. Gleichzeitig enthält der Säuregehalt starke Antioxidantien, die freie Radikale auf der Haut verhindern. Der hohe Niacin-Gehalt der Sternfrucht hilft, Blutfette und Zucker zu reduzieren, was ebenfalls zu Akneproblemen führen kann.

Zink-Inhibitoren

• Da die Haupt-Akne-Heilkraft der Sternfrucht in ihrem Zinkgehalt liegt, sollten Menschen mit Akne Lebensmittel mit Zink-Inhibitoren meiden. Diese enthalten Substanzen, die eine gründliche Aufnahme von Zink durch den Körper verhindern und seine Vorteile mindern. Akne-Betroffene sollten Lebensmittel mit hohem Phytinsäuregehalt, wie Vollkorngetreide, auf zwei Portionen pro Tag beschränken. Dasselbe gilt für Lebensmittel mit hohem Sojaeiweißgehalt.

Überlegungen

• Es ist wichtig zu wissen, dass Sternfrucht allein wahrscheinlich keine Heilung für Akne ist. Das Hinzufügen anderer Nahrungsergänzungsmittel wie Zinkmonomethionin kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass die Akne abnimmt.

  Essen Sie keine Sternfrucht, wenn Sie Nierenerkrankungen haben, da sie gefährliche Auswirkungen haben kann.