Was sind die wesentlichen technischen Komponenten der schwedischen Massage

Die schwedische Massage oder klassische Massage, ist mit Abstand die beliebteste Massage praktiziert wird. Diese Massage verwendet verschiedene Techniken, um in den Blutfluss , Schmerzreduktion , mehr Bewegungsfreiheit und verbessert die Lymphzirkulation zu unterstützen. Ein erfahrener Therapeut verschiebt sich von einer Technik zur anderen leicht mit fließenden Übergängen , so dass es unmerklich. Es gibt jedoch wesentliche technische Komponenten, die eine schwedische Massage . Effleurage

Effleurage ist in der Regel die bekannten Komponente in einer schwedischen Massage. Es ist ein Licht , das Schlaganfall beruhigen und entspannen die individuelle als auch die Muskeln aufzuwärmen hilft . Effleurage besteht aus mit Öl zu lange , Flüssigkeits Schläge mit den Händen am Körper entlang zu machen. Es gilt als gute Praxis, immer Kontakt mit dem Kunden zu halten, während der Durchführung effleurage Schlaganfälle.
Petrissage

Petrissage wird verwendet, um tiefer in den Muskeln durch mehr Druck zu bekommen. Ein typisches Beispiel hierfür ist das Kneten des Trapezius der Schulter zwischen dem Daumen und Fingern. Die Muskeln werden auch komprimiert , hob und drückte auf Blut-und Lymphfluss zu erhöhen.
Tapotement

Tapotement erschließt oder Schlägen auf den Muskeln. Diese können so leicht wie Klopfen der Fingerspitzen entlang der Muskeln oder so schwer wie Hacken einen Muskel mit den Seiten der Hände sein . Schalenförmige Hände sind auch in Tapotement für Muskelentspannung und auf dem oberen Rücken zur Staulunge lindern.
Friction

Reibung ist der tiefste Hub der schwedischen Massage -Techniken. Diese Schlaganfälle sind in der Regel kleiner , kreisenden Bewegungen mit größerer Druck ausgeübt , in einem Versuch, das darunter liegende Gewebe mit erhöhten Blutfluss zu heilen.