Die Leber ist ein Organ, das viele Aufgaben zu erfüllen hat, um den Körper gesund zu halten. Neben der Umwandlung von Nahrung in eine Form, die der Körper aufnehmen kann, wirkt die Leber auch als Speicherhaus für einige Vitamine, Mineralien und Zucker. Die Verdauung wird ebenfalls unterstützt, wenn die Leber Galle produziert, und Cholesterin wird von der Leber gebildet und ausgeschieden. Eine weitere Funktion der Leber ist die Regulierung von Chemikalien im Blutkreislauf. Da die Leber für all dies plus die Entgiftung des Blutes und den Schutz vor Infektionen verantwortlich ist, ist die Gesundheit der Leber sehr wichtig. Da die Leber ein Organ ist, ohne das wir nicht leben können, halten Sie Ihre Leber in einem gesunden Zustand. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist die Reinigung der Leber durch Fußreflexologie. Die folgenden Schritte zeigen Ihnen, wie Sie den Prozess an einem Fuß durchführen.
Was Sie benötigen
- Ein Paar Vinylhandschuhe, eine Flasche Feuchtigkeitscreme, ein sauberes Handtuch
Anweisungen
- Ziehen Sie die Vinylhandschuhe zum Schutz vor Fußkrankheiten an.
- Tragen Sie eine kleine Menge Feuchtigkeitscreme auf die Unterseite des rechten Fußes auf.
- Halten Sie den rechten Fuß mit beiden Händen (acht Finger auf dem Fuß und Daumen auf der Fußsohle), gleiten Sie mit beiden Daumen über die Ferse, wobei Sie sich mit dem rechten Daumen von rechts nach links und mit dem linken Daumen von links nach rechts bewegen.
- Ziehen Sie die Daumen zurück in die ursprüngliche Position und gleiten Sie mit den Daumen erneut auf diese Weise über die Ferse, arbeiten Sie sich bis zur Oberseite des Fußes vor.
- Beginnen Sie erneut am unteren Rand der Ferse und arbeiten Sie sich ein weiteres Mal den Fuß hinauf, indem Sie mit den Daumen über den Fuß gleiten.
- Drücken Sie Ihren linken Daumen sanft in den Fuß, etwa 2 Zoll unterhalb der Basis der zweiten Zehe, und halten Sie ihn für 7 Sekunden.
- Mit einer beugenden Bewegung drücken Sie Ihren linken Daumen in den Bereich des Fußes zwischen der Basis des Fußballens und der Mitte des Fußes (dies ist der Ort, an dem sich der Leberreflex befindet), beginnend am lateralen Rand des Fußes. Drücken Sie sanft, dann lassen Sie los und bewegen Sie Ihren Daumen 1 Zentimeter, arbeiten Sie sich über den Fuß und zur rechten Seite des Fußes vor, wobei Sie Ihren Daumen jeden Zentimeter entlang des Weges drücken und loslassen.
- Fahren Sie mit dieser Drücken-, Loslassen- und Vorrücken-Technik fort, bis der gesamte Leberreflex abgedeckt ist.
- Reiben Sie den Leberreflex sanft mit beiden Daumen für ein paar Sekunden.
- Wiederholen Sie die Schritte 5 und 6.
- Entfernen Sie langsam Ihre Hände vom Fuß.
- Wischen Sie den Fuß mit einem sauberen Handtuch ab.
