Wie zu reinigen, ein Lunch Colon

Der Doppelpunkt ist einer der wichtigsten Teile des Körpers. Alles, was gegessen geht hier um verdaut zu bekommen und entweder beseitigt oder verarbeitet für den Körper zu verwenden . Oft , nach Jahren der schlechten Ernährung und des Lebensstils kann der Dickdarm betroffen zu werden , was zu Verstopfung, Blähungen, Bauchschmerzen und sogar Krebs. Es ist wichtig, Ihren Darm sauber zu halten. Auch wenn es jetzt ist gepackt , können Sie das Problem umkehren. Was Sie
Fiber
Wasser Brauchen
Pflanzliche Präparate
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Schneiden Sie den Müll. In diesem Fall ist die Junk-Food, verursacht hat oder ein Lunchdickdarmverursachen. Beseitigen Sie frittierte Lebensmittel , verarbeitete Lebensmittel, raffinierte Speisen und Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten. Essen Sie Lebensmittel, die leicht verdaulich sind , wie Obst und Gemüse. Als zusätzlichen Vorteil , sind die gleichen Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Nährstoffen.
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Essen Sie mehr Ballaststoffe. Einer der größten Gründe für eine gepackte Doppelpunkt ist eine Diät, die in der Faser zu niedrig ist. Wenn Sie Ballaststoffe essen , hilft es, Stühle bilden und schieben Abfälle entlang des Verdauungstraktes , die Regelmäßigkeit führt . Die Harvard School of Public Health empfiehlt, dass Frauen bekommen 20 g pro Tag und Männer zu 30 g pro Tag . Einige Beispiele für gesunde Ballaststoffe sind Vollkornprodukte , Weizenkleie, Haferkleie, Obst und Gemüse.
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Trinken Sie Wasser . Beseitigen Sie hohe Mengen von leeren flüssigen Kalorien wie Alkohol , Soda und Kaffee-Getränke . Trinkwasser hilft , den Körper von Verunreinigungen zu spülen und die Gelenke zu schmieren. Wasser bindet mit Faser um die Beseitigung von Abfällen zu fördern.
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Holen Sie sich ein Kolon . Ein schneller Weg zu räumen eine gepackte Doppelpunkt ist durch Colon-Hydrotherapie . Bei diesem Verfahren wird ein Instrument namens ein Spekulum , das an einem Schlauch angebracht wird, wird in das Rektum eingeführt . Warmes Wasser wird gefiltert, in und Abfallstoffe werden ausgespült . Der Vorgang dauert etwa eine Stunde.
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Nehmen Doppelpunkt freundliche Kräuter. Einige natürliche Kräuter erhöhen die Gesundheit des Dickdarms. Sie wirken als Abführmittel , Parasiten töten sie und sie Darmflora , die guten Bakterien ist zu fördern. Einige Beispiele für Kräuter sind Kreuzdornrinde , Cayennepfeffer , Aloe Vera, Mariendistel und Flohsamenschalen .