Entgiftungsdiät für Männer: Energie & Gesundheit steigern - [Jahr]

Reinigungs- und Entgiftungskuren sind bei Frauen äußerst beliebt. Obwohl Männer nicht so oft Darmreinigungen durchführen, ist es für einen Mann genauso wichtig, Giftstoffe loszuwerden, die in seinem Körper gespeichert sind. Reinigung wird Ihnen helfen, sich energiegeladener zu fühlen und die Konzentration sowie die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie sich Darmreinigungen ansehen, überlegen Sie, was zu Ihrem Lebensstil und Ihren Gesundheitsbedürfnissen passt.

Bestimmen Sie Ihren Reinigungszweck

Lesen Sie Dutzende von Websites, die Reinigungsprodukte, Nahrungsergänzungsmittel und Programme für Männer bewerben. Viele dieser Seiten scheinen mehr darauf bedacht, Sie „gerippt“ zu bekommen, als wirklich darauf, Ihren Darm zu reinigen. Während „gerippt“ großartig ist, ist es nicht der Zweck einer Reinigung und sollte nicht das ultimative Ziel sein.

Wenn Sie Lebensmittel essen, die reich an künstlichen Farben, Aromen, Konservierungsstoffen und anderen Zusatzstoffen sind, belasten Sie Ihre Leber. Fette und Proteine sind ebenfalls schwer zu metabolisieren. Rauchen und Trinken belasten Ihre Leber und Ihren Verdauungstrakt zusätzlich. Das Ergebnis ist eine Ansammlung von Giftstoffen und möglicherweise sogar von verdichtetem Stuhl. Dies ist es, was Ihnen das Gefühl von chronischer Müdigkeit, häufigen Erkältungen und mangelnder Konzentration beschert. Deshalb müssen Sie reinigen. Von hier aus müssen Sie Ihre tägliche Belastung und den Zeitpunkt einer Reinigung bestimmen, um herauszufinden, was für Sie am besten ist.

Ihr Lebensstil

Es gibt viele Arten von Entgiftungskuren auf dem Markt. Fastenkuren umfassen die Master Cleanse, Fruchtsaft-Diät und Limonaden-Kur. Diese Diäten beinhalten die Beseitigung fester Nahrung aus Ihrer Ernährung für 3 bis 10 Tage und den Konsum nur von Flüssigkeiten. Dies ist möglicherweise nicht ideal für jemanden, der immer noch jeden Tag ins Fitnessstudio gehen will, eine hohe Arbeitslast hat und vielleicht Intramural-Basketball spielt. Während die Reinigung Ihnen helfen wird, den Darm zu säubern, gibt sie Ihnen möglicherweise nicht die Kalorienzufuhr, die Sie benötigen, um den Anforderungen Ihres Tages gerecht zu werden.

Für jemanden, der keine Zeit hat, seinen Zeitplan für eine Woche oder so zu entschärfen, gibt es andere Optionen. Eine sehr beliebte ist die Bio-Lebensmittel-Reinigung, die es Ihnen erlaubt, alles zu essen, was Sie wollen, solange es nicht auf irgendeine Weise verarbeitet ist. Das bedeutet, dass Nudeln, Brote und andere Getreideprodukte tabu sind. Alles mit künstlichen Aromen, Farben, Konservierungsstoffen oder Zusatzstoffen ist tabu. Ganz oben auf der „Essen-Liste“ stehen Obst, Gemüse und Brühen. Trinken Sie enorme Mengen an Wasser und lösliche Ballaststoffquellen, um Ihrem Stuhl Volumen zu verleihen und Giftstoffe zu beseitigen.

Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Giftstoffe zu beseitigen und die Auswirkungen einer fortgesetzten Belastung durch Umweltverschmutzung und Ernährungsgifte zu reduzieren. Bei der Betrachtung von Nahrungsergänzungsmitteln für die Reinigung von Männern ist der primär vermarktete Faktor eine Zunahme von Antioxidantien. Es gibt wenig Forschung, die bestätigen kann, dass eine Zunahme von Antioxidantien einen Darm bei einem Mann effektiver reinigen kann als bei einer Frau, aber es besteht kein Zweifel, dass Männer geschlechtsspezifischen Risiken ausgesetzt sind und Antioxidantien sicherlich die allgemeine Gesundheit fördern. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Reinigung beginnen.