Die Leber hat viele Funktionen im Körper. Aber ihre Hauptfunktion ist das Herausfiltern von Giften wie Alkohol und anderen schädlichen Stoffen. Die Reinigung der Leber hilft dem Körper, besser zu funktionieren. Indem überschüssige Abfälle und andere toxische Substanzen aus dem Körper entfernt werden, hat die Leber weniger Ablagerungen zu filtern oder zu entfernen. Entgiftung ist eine Methode, um die Leber intern zu reinigen, indem alle Substanzen entfernt werden, die nicht förderlich für eine gute Gesundheit sind. Eine Person kann aus verschiedenen Gründen eine schnelle Leberentgiftung benötigen. Die schnellste Methode ist ein Fasten, aber es gibt auch andere Wege.
Fasten
- Fasten gibt dem Verdauungstrakt eine Pause von der Verarbeitung und Aufnahme von Nahrung. Der Körper verbraucht während des langen und komplexen Verdauungszeitraums eine große Menge Energie. Wenn es keine Nahrung zu verdauen gibt, konzentriert der Körper diese zusätzliche Energie auf andere Körperprozesse wie Selbstheilung und Selbstreinigung. Fasten gibt es in verschiedenen Formen. Einige dauern nur einen Tag, während andere einen Monat dauern. Aus Sicherheitsgründen werden längere Fasten meist unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt. Während eines Fastens ist es wichtig, nicht unterernährt zu werden, sodass viele Fasten Säfte oder Brühen erlauben, um eine angemessene Nährstoffaufnahme aufrechtzuerhalten. Andere Fasten erlauben nur Wasser oder eine andere Flüssigkeit wie Zitronensaft. Um zu erfahren, welche Art von Fasten für Sie am besten ist, konsultieren Sie einen Alternativmediziner. Die meisten dieser Fachleute sind offener für Fasten als eine Möglichkeit, den Körper zu reinigen oder zu behandeln. Fasten mit nur Wasser können die Leber in einem schnelleren Tempo entgiften.
Mehr Flüssigkeit trinken
- Wasser ist eine weitere gute Möglichkeit, eine schnelle Entgiftung der Leber zu erleichtern. Wasser wird täglich vom Körper benötigt. Durch viel Wasser trinken spült eine Person alle Organe einschließlich der Leber aus. Wasser ist auch wichtig, weil es alle Gifte im Körper verdünnt. Die American Dietetic Association empfiehlt, dass eine Person täglich mindestens 64 Unzen Flüssigkeit trinkt, sei es Wasser, Säfte oder Tees. Dies ist eine natürliche Möglichkeit, die Leber schnell zu reinigen.
Mariendistel einnehmen
- Viele Kräuterexperten empfehlen, das Kraut Mariendistel zur Reinigung der Leber einzunehmen. Dieses Kraut regt die Leberfunktion an, sodass sie Verunreinigungen herausfiltert. Andere Kräuter für die Leber sind Kurkuma, Löwenzahn, Klettenwurzel und Süßholz laut dem GMHC.org-Artikel „Herbs and Your Liver.“ Diese Kräuter werden in Reformhäusern als Tees oder als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Verwenden Sie immer nur eine Art von Kraut auf einmal. Beginnen Sie auch mit der kleinsten verfügbaren Dosis des Krauts. Kräuter können bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben. Suchen Sie einen Kräuterexperten für fachkundigen Rat auf. Stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen auf dem Etikett jedes Krauts befolgen, das Sie kaufen.
