Es gibt viele Methoden des Fastens und der Reinigung, von vollständigen Wasserfasten bis hin zum Essen nur von Rohkost. Die meisten Reinigungsmethoden verlassen sich auf Verdauungsenzyme, um Giftstoffe im Körper abzubauen, und die Nutzung dieses Prozesses mit frischen, rohen Säften liefert die meisten Enzyme für eine komplette Körperreinigung.
Arten
- Es gibt drei Haupttypen von Enzymen. Verdauungsenzyme werden vom Körper während der Verdauung produziert. Stoffwechselenzyme werden in chemischen Reaktionen verwendet. Nahrungsenzyme müssen aus Nahrung gewonnen oder oral eingenommen werden. Verdauungs- und Nahrungsenzyme finden sich in frischem Obst und Gemüse oder werden von der Bauchspeicheldrüse produziert. Die wichtigsten Enzyme, die bei der Verdauung verwendet werden, sind Protease (baut Proteine ab), Lipase (baut Fette ab) und Amylase (baut Kohlenhydrate und Stärke ab). Andere hilfreiche Enzyme umfassen Cellulase (für Ballaststoffe), Fructase (für einfache Zucker) und Bromelain (für Entzündungen).
Quellen
- Die meisten Enzyme finden sich in frischem Obst und Gemüse. Laut Enzymedica zerstört das Kochen und Verarbeiten von Nahrung alle ihre Enzyme, daher ist es am besten, frische und, wenn möglich, biologische Produkte zum Entsaften zu verwenden, wie Karotten, Sellerie, Kohl, Rote Bete, Äpfel, Ananas, Mangos, Preiselbeeren, Blaubeeren und Granatapfelkerne.
Methoden
- Der effizienteste Weg, um frischen Frucht- oder Gemüsesaft zu Hause zu bekommen, ist mit einem elektrischen Entsafter, da dies von Hand arbeitsintensiver und zeitaufwendiger ist. Versuchen Sie Bananen, alle Arten von Beeren, tropische Früchte wie Mangos und Papayas sowie Orangen in Ihren Obstsmoothies.
Zeitrahmen
- Die Zeit, die benötigt wird, um eine Whole Body Enzymatic Cleanse abzuschließen, kann zwischen drei und 30 Tagen liegen, abhängig von der individuellen Toleranz. Frische Frucht- und Gemüsesäfte können einer regelmäßigen gesunden Ernährung hinzugefügt oder anstelle von Nahrung während eines vollständigen Saftfastens verwendet werden.
Vorteile
- Es gibt viele Vorteile bei einer enzymatischen Reinigung mit frischen Säften, einschließlich Gewichtsverlust, Entgiftung des Körpers und Behandlung einer bestimmten Krankheit. Saftfasten-Expertin Dr. Isabelle Moser erklärt, dass „Gewichtsverlust darauf hindeutet, fast garantiert, dass Entgiftung und Heilung stattfindet.“ Während einer Whole Body Cleanse werden Giftstoffe zusammen mit überschüssigem Schleim und angehäuftem Abfall im Verdauungstrakt abgebaut und eliminiert.
Vorsichtsmaßnahmen
- Wenn Sie an einer entkräftenden Krankheit leiden oder anderweitig untergewichtig sind, ist es am besten, kein vollständiges Fasten während einer Whole Body Cleanse durchzuführen. Wie zuvor erwähnt, können frische Säfte in eine gesunde Ernährung einbezogen werden, und ergänzende Nahrungsenzyme sind auch in rezeptfreien Varianten erhältlich. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen Gesundheitsfachmann, bevor Sie eine Whole Body Cleanse beginnen.
