Wie Detox , um von Chemikalien loswerden

Entschlacken ist ein beliebter Weg , um den Körper von Chemikalien und Giftstoffe loszuwerden . Die häufigste Methode , um schnell für drei oder mehr Tage , aber einige Gesundheitsexperten glauben, dass dies nicht der beste Weg , um darüber zu gehen. Sie müssen Ihren Körper in einer gesunden Art und Weise zu unterstützen, während zur gleichen Zeit nach einer sicheren und soliden Detox- Protokoll. Wenn Sie den Entgiftungsprozess zu vervollständigen , sollten Sie noch einen gesunden Lebensstil zu folgen , anstatt sich zurück zu alten Gewohnheiten. Was Sie
Obst und gemüse
Mageres Fleisch
Fettarme Milch
Eier
Joghurt
Ganze Körner
Reines Wasser Brauchen
Multivitamin

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1

Essen Sie eine gesunde Ernährung, die aus natürlichen, Bio-Lebensmittel und Freiland- Fleisch und Eiern besteht . Konzentrieren Sie sich auf Obst, Gemüse, fettarme Milchprodukte , Eier , mageres Fleisch und Vollkornprodukte. Versuchen Sie Ihr Obst und Gemüse roh zu essen , mit dem Ziel für eine 1/3 rohe Ernährung .
2

Joghurt hinzufügen , um Ihre tägliche Nahrungsaufnahme. Die natürlichen Kulturen im Joghurt die Verdauung und kann helfen, das Immunsystem unterstützen .
3

Nehmen Sie einen guten Multivitamin täglich. New York Times Bestseller-Autor Dr. Mercola Staaten , "wenn du in essentiellen Metalle mangelhaft sind, wird Ihr Körper tatsächlich nutzen giftige Schwermetalle als" Stand- Ins " statt . " Blei kann Calcium ersetzen, können Aluminium-Zink -und Nickel- Mangan ersetzen ersetzen.
4

Sweat jeden Tag durch Bewegung oder eine Infrarot- Sauna. Ihre Haut ist Ihr größtes Organ, durch Schwitzen und Sie können Säuberung chemische Giftstoffe helfen.
5

Trinken Sie die Hälfte Ihres Gewichts in Unzen Wasser pro Tag. Wenn Sie wiegen 150 £ . , Dann wäre es von Vorteil sein, 75 oz trinken. reines Wasser pro Tag. Dies wird helfen, spülen die Giftstoffe .
6

Nehmen Mariendistel , während Sie die Entgiftung zu helfen, reinigen und stärken Sie Ihre Leber. Alle Giftstoffe gehen durch die Leber , und unter der Mariendistel können Sie diese überlastete Organ zu helfen, effizienter zu arbeiten.