Leberreinigung für Hormonbalance: Ein umfassender Leitfaden

Die Leber ist laut der Northwestern Health Sciences University das zweitgrößte Organ und die größte Drüse im menschlichen Körper. Sie ist verantwortlich für die Entfernung von Giftstoffen und Abbauprodukten aus dem Blut. Eines dieser Abbauprodukte ist überschüssiges Östrogen, das einen hormonellen Ungleichgewicht verursacht. Beim Versuch, Hormone zu erhöhen, wie beispielsweise vor der Empfängnis, ist es hilfreich, die Leber zu reinigen. Dies bringt Ihre Hormone zurück ins Gleichgewicht und erhöht das Progesteron.

Was Sie benötigen

• Kreuzblütler-Gemüse
• Stevia oder Dattelzucker
• Zitrone
• Mariendistel-Nahrungsergänzungsmittel
• Löwenzahn-Nahrungsergänzungsmittel

Anleitung

1. Machen Sie Ihre Ernährung leberfreundlich und fügen Sie täglich mindestens zwei Portionen Kreuzblütler-Gemüse wie Brokkoli und Kohl hinzu. Diese sind wissenschaftlich erwiesen, um die Leberfunktion zu verbessern.

2. Entfernen Sie Zucker und verarbeitete Mehle und Stärke aus Ihrer Ernährung. Selbst künstliche Süßstoffe sind nicht gesund für eine gute Leberfunktion. Verlassen Sie sich stattdessen auf Süßstoffe, die aus der Stevia-Pflanze oder Datteln gewonnen werden, obwohl Sie diese natürlichen Zucker einschränken sollten.

3. Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Tasse heißem Wasser mit dem Saft einer frischen Zitrone. Dies hat enorme reinigende Eigenschaften und wirkt als Spülung für Ihre Leber.

4. Fügen Sie Nahrungsergänzungsmittel hinzu, wie Mariendistel zur Förderung der Entgiftung und Leberheilung, und Löwenzahn, um überschüssiges Östrogen zu entfernen.