Halitosis beeinträchtigt Selbstvertrauen und Beziehungen. Ein systematischer Ansatz löst die meisten Fälle:
- Mundhygiene-Exzellenz: 2×/Tag putzen (2 Min), täglich Zahnseide, Zunge schaben (hinteres 2/3).
- Hydrieren: 2–3 L Wasser/Tag → Speichelfluss entfernt Bakterien.
- Geruchsstoffe einschränken: Knoblauch, Zwiebel, Kaffee, Alkohol – flüchtige Schwefelverbindungen.
- Mit Tabak aufhören: Trocknet den Mund aus, verursacht Parodontitis, hinterlässt Rauchrückstände.
- Medizinische Treiber behandeln: GERD, Sinusitis, Mandelsteine, Diabetes, H. pylori.
- Therapeutische Mundspülung: Chlorhexidin, CPC, Zink, Chlordioxid – zielt auf VSCs ab.
- Regelmäßige Zahnarztbesuche: Reinigungen + Untersuchungen für Paro, Karies, mangelhafte Restaurationen.
- Trockenen Mund bekämpfen: Zuckerfreier Xylit-Kaugummi/-Lutschtabletten; Luftbefeuchter; Medikamente mit dem Arzt überprüfen.
- Alkohol moderat: Entwässernd; zwischen Getränken mit Wasser spülen.
- Wenn persistierend → Spezialist: HNO, GI oder Oralmedizin für systemische Abklärung.
90 % der Halitosis sind oralen Ursprungs. Dort beginnen; bei Bedarf eskalieren.
