Schwerkraft-Inversionstische: Vorteile, Risiken & Was Sie erwartet

Inversionstherapie wird als eine alternative Therapietechnik für Schmerzen im Zusammenhang mit der Wirbelsäule betrachtet; sie ist eine Art Traktionsbehandlung. Inversionstische sind nur eine der möglichen Möglichkeiten, die Vorteile der Inversionstherapie zu nutzen, andere umfassen manuelle Traktion, Gravity Boots und assistierte Traktion. Während viele Erleichterung durch die Verwendung eines Inversionstisches berichten, ist die Erleichterung laut Mayoclinic.com oft nur vorübergehend.

Bedeutung

Vollständige Inversion ist für Erstbenutzer oft eine unangenehme Erfahrung. Im Gegensatz zu Gravity Boots oder Inversionsstühlen ermöglichen Inversionstische dem Benutzer, den Grad der Inversion allmählich zu erhöhen.

Traktion

Traktion kann Rückenschmerzen durch Dehnung und Mobilisation der Wirbelsäule lindern. Im Laufe des Tages kann sich die Wirbelsäule um bis zu 3/4 Zoll komprimieren; Traktion kehrt diesen Effekt möglicherweise um, indem sie die Wirbelsäule dehnt. Traktion wird seit über 100 Jahren als Technik zur Linderung von Rückenschmerzen verwendet.

Muskeln

Inversion erhöht die Blutzirkulation im Körper und kann Muskeln entspannen, was die Erholung fördert, Muskelkrämpfe verringert und einige der Abfallstoffe in den Muskeln ausspült.

Gelenke

Die Schwerkraft setzt den Gelenken des Körpers zu. Inversion ermöglicht es den Gelenken, die ständig gegen die Schwerkraft kämpfen, sich zu entspannen und erhöht die Durchblutung.

Wissenswertes

Inversion kann bis ins griechische Reich zurückverfolgt werden. Hippocrates, Philosoph und Arzt, stellte fest, dass er eine Person gesehen hatte, die kopfüber an einer Leiter hing, um die Wirbelsäule zu dehnen.