Colema Board: Darmreinigung zu Hause – Vorteile und Sicherheit
Während Kolonhydrotherapie ein teures Unterfangen sein kann, kann ein Colema Board verwendet werden, um sich selbst eine Kombination aus Kolonhydrotherapie und Einlauf zu Hause zu geben. Colemas werden verwendet, um den unteren Darm zu reinigen, um Verstopfung zu lindern, und den Körper zu entgiften und zu reinigen. Bevor Sie Ihr Colema Board verwenden, konsultieren Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass ein Colema zu Hause die richtige Wahl für Ihren Körper und Ihre allgemeine Gesundheit ist.
Das benötigen Sie
- Stuhl
- Handtuch
- 5-Gallonen-Eimer
- Kissen
- Waschmittel
- Bleichmittel
Anleitung
Das Colema Board aufbauen
- Öffnen Sie den Toilettendeckel und heben Sie den Sitz an. Positionieren Sie einen Stuhl gegenüber Ihrer Toilette und legen Sie das Colema Board über den Stuhl, sodass das offene Ende (mit Spritzschutz) über der Toilette und das feste Ende auf dem Stuhl liegt. Wenn Sie mehr als 200 lb wiegen, benötigen Sie einen zusätzlichen Stuhl, um Ihr Gewicht zu stützen.
- Legen Sie ein Handtuch oder eine Polsterung auf das Board und ein Kissen auf das Ende mit dem Stuhl.
- Füllen Sie einen Eimer mit 2 bis 5 Gallonen lauwarmem Wasser. Stellen Sie den Eimer auf eine Arbeitsplatte, ein stabiles Regal oder einen Tisch, sodass er 2 Fuß über dem Rand der Toilette ist.
- Führen Sie das Ende der Wasserleitung mit dem Kupfergewicht in den Eimer ein und führen Sie das andere Ende (mit dem Kunststoffrohr) durch das Loch im Colema Board. Setzen Sie das 3-Zoll-Stück Chirurgenschlauch auf die Kunststoffspitze der Wasserleitung.
- Starten Sie einen Siphon, indem Sie die Spritze in den Chirurgenschlauch einführen und am Kolben ziehen. Entfernen Sie die Spritze und klemmen Sie die Wasserleitung ab, indem Sie auf die Kunststoffklemme drücken.
- Setzen Sie die Einwegspitze in den Chirurgenschlauch. Tragen Sie ein Schmiermittel wie Oliven- oder Kokosöl auf die Einwegspitze auf.
Das Colema durchführen
- Legen Sie sich mit dem Bauch nach oben auf das Board. Beugen Sie die Knie und schieben Sie Ihr Gesäß sanft in Richtung des Spritzschutzes. Führen Sie die Einwegspitze nicht mehr als 2 1/2 Zoll in Ihr Rektum ein.
- Lösen Sie die Klemme des Schlauchs und lassen Sie das Wasser in Ihren Dickdarm fließen.
- Massieren Sie Ihren Dickdarm mit Ihren Händen. Beginnen Sie etwa 3 Zoll unter Ihrem Bauchnabel, bewegen Sie sich nach links unter Ihrer Hüfte, hinauf und über die Unterseite Ihres Rippenbogens, dann wieder zurück zu Ihrem Bauchnabel. Fahren Sie während des gesamten Vorgangs mit der Massage fort.
- Lassen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise ausscheiden, wenn Ihr Dickdarm sich anfühlt, als wäre er voll. Es ist nicht nötig, die Rektumspitze zu entfernen.
- Fahren Sie fort, bis das Wasser nicht mehr fließt, 45 Minuten bis eine Stunde.
Nach der Reinigung aufräumen
- Entfernen Sie die Rektumspitze und entsorgen Sie sie.
- Reinigen Sie Ihr Colema Board mit warmem Wasser und antibakteriellem Waschmittel.
- Spülen Sie die Wasserleitung mit einer Lösung aus halb Bleichmittel, halb heißem Wasser.
- Lassen Sie alle Teile gründlich trocknen.
