Hypnose verstehen: Prinzipien, Anwendungen und Techniken

Die breite Öffentlichkeit denkt oft an Hypnotismus als eine Form der Unterhaltung, und tatsächlich verdienen viele Hypnotiseure ihren Lebensunterhalt als professionelle Entertainer. Hypnotismus hat jedoch auch therapeutische, medizinische und Forschungswerte. Das grundlegende Prinzip, das beim Hypnotismus involviert ist, ist, dass der Subjekt durch Suggestionen geführt wird, um ihre Wahrnehmung, Empfindungen, Aufmerksamkeit und Emotion zu verändern. Die Debatte ist, ob Hypnotismus auf einem gesteigerten Bewusstseinszustand oder auf dem Unbewussten operiert.

Affirmation

Hypnotiseure verwenden Affirmationstechniken, um eine Bindung zum Subjekt zu schaffen, die das Subjekt empfänglicher für hypnotische Suggestionen macht. Das zugrunde liegende Prinzip ist, das Subjekt zu loben und sein Identitätsgefühl, Selbstvertrauen und Selbstvertrauen zu entwickeln. Der Hypnotiseur lobt und beglückwünscht das Subjekt dafür, dass es einzelnen Befehlen erfolgreich gefolgt ist, indem er Dinge wie „Das ist richtig“, „gut“ und „ausgezeichnet“ sagt. Dies baut das Vertrauensgefühl des Subjekts auf und ermutigt es, fortzufahren.

Aufmerksamkeit fixieren

Die Fixierung der Aufmerksamkeit ist eine der am häufigsten mit Hypnotismus verbundenen Techniken. Der Zweck der Technik ist es, die Aufmerksamkeit des Subjekts zu zentrieren, sodass sie nicht abgelenkt wird. Die Technik beinhaltet, das Subjekt zu bitten, einem bestimmten Objekt oder einer Aktivität Aufmerksamkeit zu schenken. Es sollte nicht zu viel Anstrengung oder Denken seitens des Subjekts erfordern, dem Vorschlag zu folgen. Beispiele der Technik sind das Halten eines Fingers oder Stifts vor den Augen des Subjekts. Bewegen Sie das Objekt langsam hin und her und bitten Sie sie, ihm ohne Blinzeln zu folgen.

Verknüpfung

Die Verknüpfungstechnik funktioniert nach dem Prinzip der Assoziation. Bewusstsein funktioniert, indem es Assoziationen und Verbindungen herstellt. Das Subjekt folgt einem schrittweisen Prozess von Ursache-Wirkung-Suggestionen, die vom Hypnotiseur gemacht werden. Das Prinzip ist, dass, wenn eine Person etwas glaubt oder akzeptiert, sie eher geneigt ist, eine andere Sache zu akzeptieren oder zu glauben, die damit verbunden ist. Die Verknüpfungstechnik macht Gebrauch von Wörtern wie „weil“ und „deshalb“. Zum Beispiel kann der Hypnotiseur sagen: „Während Ihr Arm sich entspannt, wird Ihre Schulter folgen.“

Progressive Entspannung

Progressive Entspannung ist eine weitere Technik, die häufig mit Hypnotismus verbunden wird. Das Prinzip der Methode ist es, dem Subjekt eine konkrete Aktivität zur Konzentration zu geben. Dies hilft dem Subjekt, sich zu konzentrieren und verhindert, dass es während des Hypnotismus-Prozesses abgelenkt wird. Der Hypnotiseur befiehlt dem Subjekt, einen Teil ihres Körpers nach dem anderen zu entspannen. Die Methode kann von oben nach unten oder von unten nach oben gehen. Zum Beispiel wird das Subjekt angewiesen, einen bestimmten Teil ihres Gesichts oder die Fußsohlen zu entspannen.