Wellness entfalten: 5 wesentliche Vorteile der Massagetherapie

Massagetherapie – Alternative Therapie ohne Medikamente

Massage ist eine alternative Therapie, die Linderung von einer Vielzahl körperlicher und emotionaler Leiden bietet, mit dem Vorteil, keine Medikamente oder andere Formen medizinischer Intervention zu verwenden. Zum Beispiel kann Massage Sportlern angeboten werden, um körperliche Spannungen zu lösen, Menschen, die unter Depressionen leiden, um Entspannung und Stressabbau zu fördern, und Arthritiker, um schmerzhafte Symptome zu reduzieren. Sie basiert auf der Verwendung von Berührung und Druck, der auf bestimmte Körperteile ausgeübt wird, was wiederum helfen kann, die emotionalen oder körperlichen Probleme einer Person zu lindern.

Schmerzen und Beschwerden

Einer der wichtigsten Vorteile von Massage, und in der Tat einer der Hauptgründe, warum Menschen diese Behandlung suchen, ist die Linderung von schmerzenden Gelenken und Muskeln. Laut Massage Therapy kann Massage Rückenschmerzen im unteren Bereich reduzieren, verspannte und überarbeitete Muskeln lockern und auch Linderung von Krämpfen und Spasmen bieten. Massage kann auch helfen, steife Gelenke zu lockern und eine freiere und leichtere Bewegung zu fördern.

Emotionaler Stress

Ein weiterer wichtiger Vorteil von Massage ist ihre Fähigkeit, emotionalen Stress zu lindern und einen Zustand der Entspannung bei einer Person herbeizuführen, sagt NHS Foundation Trust Derby. Menschen, die unter Depressionen leiden, können von einer Massage profitieren, weil sie Endorphine im Körper freisetzen kann, Hormone, die ein Gefühl des Wohlbefindens fördern, während sie gleichzeitig Schlaflosigkeit bekämpfen. Darüber hinaus hilft es, indem es körperliche Spannungen in Teilen des Körpers lindert, gleichzeitig den Geist zu beruhigen und zu entspannen, wodurch Stress und Angst reduziert werden.

Immunität

Laut Brandon Raynor, einem Massagetherapeuten und Inhaber von Brandon Raynor's School of Therapeutic Massage and Natural Therapies, kann Massage die Immunität einer Person stärken, indem sie die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Körper erhöht, die Abwehr des Körpers gegen Infektionen. Studien, die vom Touch Research Institute der University of Miami durchgeführt wurden, deuten darauf hin, dass, wenn Eltern ihre Kinder jeden Tag massierten, die Anzahl der weißen Blutkörperchen der Kinder gesteigert wurde. Eine höhere Anzahl weißer Blutkörperchen fördert ein stärkeres und widerstandsfähigeres Immunsystem, was wiederum bedeutet, eine erhöhte Fähigkeit zu haben, Infektionen zu bekämpfen und gute Gesundheit zu erhalten.

Linderung

Massage kann Linderung von bestimmten medizinischen Bedingungen bieten und kann auch bestimmte medizinische Behandlungen ergänzen, sagt NHS Foundation Trust Derby. Zum Beispiel kann ein Patient, der eine Chemotherapie gegen Krebs erhält, von Massage profitieren, da sie Stress und Spannungen reduziert, einige der Nebenwirkungen der Behandlung lindert und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens fördert. Ebenso kann jemand, der unter einer Verbrennung leidet, von Massage profitieren, indem sie die mit der Verletzung verbundenen Schmerzen und Ängste reduziert, laut Massage Therapy.

Energie wiederherstellen

Massage kann auch Müdigkeit reduzieren und die Energie einer Person wiederherstellen, sagt Massage Therapy. Durch die Reduzierung von Spannungen im Geist und Körper ermöglicht Massage es den Menschen, besser zu schlafen und gleichzeitig ihre Fähigkeit zu verbessern, sich zu konzentrieren und sich einzusetzen. Massage fördert die Durchblutung, indem sie den Fluss von Blut und Sauerstoff zu den lebenswichtigen Organen im Körper anregt, was wiederum hilft, die Energieniveaus zu steigern.