Verdauungsenzyme: Vorteile, Mangel & Supplementierung

Über Verdauungsenzyme

Verdauungsenzyme können helfen, die Symptome einiger Verdauungsstörungen zu lindern. Während der Körper viele Verdauungsenzyme herstellt, sezerniert und nutzt, können Alter und andere Gesundheitsfaktoren die Menge der produzierten Enzyme reduzieren. Laut Phyllis Balch in ihrem Buch „Prescription for Nutritional Healing“ reduziert ein Mangel an Enzymen die Verdauung von Lebensmitteln erheblich und kann zu Nährstoffmängeln, Verdauungsstörungen und entzündlichen Zuständen führen. Zusätzliche Verdauungsenzyme werden oft aus Pflanzen extrahiert.

Bromelain

Verwenden Sie Bromelain, um proteinreiche Mahlzeiten zu spalten. Eines der häufigsten pflanzlichen Verdauungsenzyme stammt von der Ananas. Ananas enthält Bromelain, das bei der Verdauung von Proteinen hilft. Seine verdauungsfördernden Vorteile können gesteigert werden, wenn es zusammen mit anderen Enzymen eingenommen wird, die Fette und Kohlenhydrate spalten. Bromelain enthält auch einige antibakterielle Eigenschaften.

Laut dem University of Maryland Medical Center hat Deutschland die Verwendung von Bromelain zur Behandlung von Schwellungen und Entzündungen nach Operationen genehmigt. Es kann auch hilfreich bei der Behandlung von Entzündungen bei Weichteilverletzungen sein. Nehmen Sie Bromelain auf nüchternen Magen ein, um es bei entzündlichen Problemen zu verwenden.

Papaya

Nehmen Sie Papaya-Enzyme für die Verdauungslinderung nach Mahlzeiten ein. Eines der günstigsten Verdauungsenzyme wird aus Papaya hergestellt. Papaya enthält Papain, das hilft, Proteine abzubauen. Das Papain in Papayablättern wurde sogar verwendet, um Fleisch zu zartmachen. Diese Enzyme werden oft in Kautablettenform verkauft und können mit Chlorophyll oder Minze kombiniert werden, um den Atem zu erfrischen. Papaya hilft, Verdauungsstörungen zu lindern und kann den Appetit anregen.

Breitband-Enzyme

Verwenden Sie breitspektrale pflanzliche Enzympräparate, um verschiedene Arten von Lebensmitteln zu verdauen. Diese Enzympräparate können isolierte Formen verschiedener Enzyme wie Protease, Amylase, Alpha-Galactosidase, Cellulase, Lipase und andere enthalten, die helfen, Fette, Proteine, Ballaststoffe und Zucker abzubauen.

Diese Enzyme sind oft erheblich teurer als Papaya- oder Bromelainprodukte. Die genaue Potenz der Enzyme kann auch schwer zu vergleichen sein, da es mehrere Maßeinheiten für die Enzymstärke gibt. Wenn Sie Breitspektrum-Enzyme zum ersten Mal ausprobieren, versuchen Sie es mit weniger potenten Enzymen, da stärkere Enzyme Verdauungsprobleme verursachen können, wenn sie nicht benötigt werden. Weniger potente Enzyme sind auch viel günstiger als die hochdosierten Enzyme.

Einige pflanzliche Verdauungsenzymprodukte sind speziell für bestimmte Verdauungsprobleme wie Nahrungsmittelallergien und Gas und Blähungen formuliert. Denken Sie daran, dass Verdauungsenzyme für Kinder nicht empfohlen werden.