Tai Chi für Alzheimer: Potenzielle Vorteile & Forschung

Über Tai Chi und Alzheimer

Immer mehr Studien werden durchgeführt, um die Wirksamkeit von Tai Chi-Übungen bei der Unterstützung von Menschen mit Alzheimer zu testen. Obwohl die Qualität der bisherigen Studien nicht ideal ist, deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Tai Chi helfen kann, Symptome zu verbessern oder zumindest nicht zu verschlechtern.

Alzheimer-Symptome

Das Hauptsymptom von Alzheimer ist der fortschreitende Verlust von mentaler Kognition und Gedächtnis. Andere Symptome können Depressionen, Schlaflosigkeit, Desorientierung und mangelndes Interesse an sozialen Aktivitäten oder am Leben im Allgemeinen umfassen.

Tai Chi

Tai Chi ist eine Reihe von langsamen Bewegungen, die mit Atemtechniken ausgeführt werden. Obwohl es aus einer chinesischen Kampfkunst stammt, wird es heute mehr für seine gesundheitlichen Vorteile verwendet, die teilweise aus der Vereinigung von Geist, Körper und Geist zu einem gemeinsamen Ziel entstehen.

Kognitive Vorteile

Mit der Abnahme der kognitiven Fähigkeiten ist das Gehirn nicht in der Lage, die neuralen Verbindungen herzustellen, die benötigt werden, um Aufgaben auszuführen und zu denken. Das Erlernen von Tai Chi hilft, das Gehirn arbeiten zu lassen und diese Wege wiederherzustellen.

Emotionale Vorteile

Größere Unabhängigkeit der Bewegung sowie die Fähigkeit, etwas Neues zu lernen, führt dazu, dass sich Patienten selbstbewusster und glücklicher fühlen. Es wurde festgestellt, dass Patienten, die regelmäßig Tai Chi ausüben, seltener depressiv sind.

Tai Chi-Kurse

Es ist am besten, einen Lehrer zu haben, wenn Sie zum ersten Mal Tai Chi erlernen. Kurse finden Sie oft in Ihrem örtlichen YMCA oder bei einem lokalen Anbieter von Weiterbildung für Erwachsene.