Nicht- Arzneimittel Schmerzlinderung

Es gibt eine Reihe von nicht- medikamentöse Schmerzlinderung Optionen zur Verfügung, um auch chronische Schmerzpatienten . Einige Behandlungen sind wirksamer als andere. Heiße und kalte Kompressen

Abwechselnd heiße und kalte Kompressen auf der Website von Schmerzen kann die Entzündung zu lindern. Wenn Sie kalte Kompressen verwenden , achten Sie darauf , um sie auf eine 30 - minütige Pause zwischen jedem Einsatz haben für 15 Minuten oder weniger.
Massage

Massage kann reduzieren die Spannung in Muskeln und Bänder , die sie verursachen Schmerzen. Außerdem können Neben Massage Schmerzen, die von Muskeln Auftraggeber in Reaktion auf Schmerzen anderer Stelle im Körper auftreten können, zu entlasten.
Akupunktur

Millionen Amerikaner jedes Jahr gefunden Schmerzlinderung in den dünnen Nadeln der Akupunktur. Achten Sie darauf, registrierte Akupunkteure verwenden . Sie sind verpflichtet, sterilisiert , Einweg- Nadeln zu verwenden.
Physiotherapie

Physikalische Therapie und Bewegung kann Schmerzen, die durch langsam steigende Mobilität und Kompensation in anderen Bereichen , wie gebraucht zu erleichtern .
Meditation

Mit einem positiven Ausblick kann helfen, Schmerzen zu verwalten . Dies kann durch Visualisierung erreicht werden. Vorstellung selbst in einer glücklichen Platz, wie die Berge oder Strand , kann helfen, ablenken von den Schmerzen und senken Sie Ihre Wahrnehmung.
Andere Techniken

Andere Techniken zur Schmerzmanagement gehören Kräuter und Vitamine , Magnete und Manipulation der Wirbelsäule .