Hypnose gegen Reisekrankheit: Ein Leitfaden zur Linderung

Reisekrankheit hat wahrscheinlich jeden von uns schon einmal getroffen. Im Grunde ist Reisekrankheit die Verwirrung, die Ihr Geist erlebt, wenn das Innenohr und Ihre Augen unterschiedliche Signale übermitteln. Reisekrankheit wird normalerweise einem Gleichgewichtsungleichgewicht im Innenohr zugeschrieben, das eine Störung der normalen Gehirnaktivität oder Gehirnwellen verursacht. Sie können sich entscheiden, Hypnose auszuprobieren, um Reisekrankheit zu lindern, insbesondere wenn sie schwerwiegend ist.

Anleitung

Schritt 1: Bequem hinsetzen

Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl, legen Sie die Beine auf dem Boden übereinander oder nehmen Sie jede andere sitzende Position ein, die Ihren Körper entspannt.

Schritt 2: Rhythmisch atmen

Atmen Sie rhythmisch ein und aus. Nehmen Sie 10 Sekunden Zeit zum Einatmen und dann 10 Sekunden zum Ausatmen. (Bei Bedarf kann eine kürzere Zählung verwendet werden.) Diese Atemmethode wird manchmal mit Meditation in Verbindung gebracht. Der Hauptunterschied liegt in der Anwendung und Umsetzung hypnotischer Suggestionen, nachdem der Atemrhythmus etabliert wurde.

Schritt 3: Den Geist fokussieren

Fokussieren Sie Ihren Geist, indem Sie eine Suggestion anwenden. Die spezifische Suggestion, die Sie verwenden, ist irrelevant – die Idee ist, den Geist „einzustimmen“. Durch das „Einstimmen“ des Gehirns beginnen Ihre Gehirnwellen, sich zu „synchronisieren“, und harmonisieren die Sinne, die Ihrem Gehirn widersprüchliche Informationen liefern. Sobald alle Sinne wieder „übereinstimmen“, sollte die Reisekrankheit verschwunden sein.

Schritt 4: Kontrolle behalten

Behalten Sie bei Bedarf die Kontrolle, indem Sie sich einfach an die Suggestion erinnern, die während der Hypnosesitzung verwendet wurde. Erinnern Sie sich an die ursprüngliche Suggestion, damit Sie den hypnotischen Zustand bei Bedarf reaktivieren können, falls die Reisekrankheit zurückkehrt.

Schritt 5: Den Geist trainieren

Trainieren Sie Ihren Geist, sich an die spezifischen Umstände zu erinnern und zurückzusetzen, unter denen die Hypnose ursprünglich durchgeführt wurde. Dies erleichtert den Übergang zurück in einen hypnotischen Zustand. Benannt nach dem russischen Physiologen Ivan Pavlov, ist eine pawlowsche Reaktion – wie Sie sie verwenden – die erlernte Reaktion, die eine Person oder ein Tier auf bestimmte äußere Reize hat, wie einen Klang, Licht oder körperlichen Kontakt.