Biosignature-Protokolle werden bei "spot reducing" Gewichtsabnahme-Methoden verwendet, laut Kinetic Personal Training. Entwickelt vom Olympia-Trainer Charles Poliquin, misst die Biosignature-Testung den Stoffwechsel und das Körpergewicht eines Individuums gegen "blut hormonelle Profile". Die Ergebnisse dieser Tests helfen Trainern, Übungsroutinen zu erstellen, die bestimmte Bereiche des Körpers einer Person ansprechen, um eine effizientere und effektivere Körperkonditionierung zu gewährleisten.
Grundlegende Testprotokolle
- Die Biosignature-Testung beinhaltet Hautfaltenmessungen an einem Dutzend Stellen am Körper, laut Kinetic Personal Training. Hautfaltentests messen Körperfett. Sobald diese Daten gesammelt sind, werden sie verwendet, um Trainern zu helfen, die kritischsten Bereiche zu identifizieren, die von Fett betroffen sind. Zusätzlich ermöglicht Blut- und Enzymanalyse Trainern, spezifische Gründe zu bestimmen, warum eine Person Fett speichert, und Trainings- und Diätprogramme entsprechend den persönlichen Daten des Kunden zu erstellen.
Hormonauswertung
- Die Analyse der Ergebnisse eines Biosignature-Tests ist entscheidend, um richtige Diät- und Trainingsroutinen sicherzustellen. Laut Kinetic Personal Training ist die Hormonidentifikation ein wesentliches Maß zum Lesen von Biosignature-Ergebnissen. Sobald die Daten verarbeitet sind, muss ein Trainer die Arten von Hormonen, die "regenerativ" sind, mit solchen, die mit "Stress" in Verbindung stehen, vergleichen. Nach den Vergleichen kann ein Trainer klar darlegen, wie ein Gesundheitsregime gestaltet werden sollte. Es folgt die Festlegung eines Plans für Schlafmuster, Ernährungsgewohnheiten sowie Arten und Zeitpläne von Übungen.
Zeitrahmen
- Ein wichtiges Protokoll bei der Biosignature-Testung ist die Festlegung eines Testzeitplans. Die Biosignature-Testung sollte zu bestimmten Zeitpunkten und für bestimmte Dauern stattfinden. Nach dem ersten Test sollte eine vollständige Testung alle 14 bis 21 Tage über einen Zeitraum von drei aufeinanderfolgenden Monaten wiederholt werden. Die Einhaltung dieses Zeitrahmens ist entscheidend für eine ordnungsgemäße Datenanalyse und die Bewertung der Wirksamkeit des angegebenen Gesundheitsplans.
