Wie man ein Fahrrad mit Prostata-Probleme Fahrt

Die Prostata ist eine kleine Drüse bei Männern , die mit dem Alter immer wieder zu Problemen führen. Einige nicht-teil Leute werden argumentieren, dass Radfahren kann die Vergrößerung der Prostata verschlimmern . Aber wahre Radfahrer wissen , dass die erhöhte kardiovaskuläre Gesundheit von regelmäßigen Radfahren überwiegt bei weitem eventuelle Beeinträchtigung daß das Fahrrad auf die Prostata haben . Es gibt bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, dass ein Radfahrer mit Prostata-Probleme ermöglichen, Zyklus sein ganzes Leben bis ins hohe Alter , und dabei , seine Potenz verbessern und Prostata- Komfort. Was Sie brauchen
KörpergeometrieSattel
4-mm- Innensechskantschlüssel
5-mm- Inbusschlüssel
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1

Entfernen Sie Ihre alten Sattel mit einem 5 -mm- Innensechskantschlüssel , und auf der Körpergeometrie Sattel setzen . Lösen Sie die Sattelklemmbolzen mit einem 4 -mm- Innensechskantschlüssel . Holen Sie sich auf dem Rad neben einem Stuhl , und bringen Sie den Sattel bis zu Ihren Schritt , wie Sie eine Hand auf den Stuhl , um auszugleichen. Wenn Sie Ihr Bein ist mit einer 5 - Grad-Kurve am unteren Rand der Pedalweg verlängert , vom Rad und ziehen Sie die Sattelklemmbolzen .
2

lösen Nasenloch - Einsteller des Sitzes mit dem 4 -mm- Innensechskantschlüssel und legen Sie die Nase der Sitz von flach bis etwa 3 Grad nach unten vor . Ziehen Sie die Schraube . Setzen Sie sich auf das Fahrrad. Es gibt zwei Knochen nur in Ihrem Oberschenkel . Schieben um auf dem Sattel , bis Sie diese beiden Knochen unter Gefühl. Wenn Sie zu weit vorne sitzen zurück oder zu weit auf dem Sitz , lösen Sie die 5-mm- Innensechskantschraube und schieben Sie den Sattel die entsprechende Richtung , so dass Ihre Sitzknochen , um Gewicht zu nehmen, wenn Sie auf dem Fahrrad sitzen .

3

Ihre Stammpositionüberprüfen . Die meisten Fahrräder haben eine reversible Stammzellen , die in der niedrigen oder hohen Position sein kann. Wenn Ihr in der unteren Position , verwenden Sie den 4-mm- Innensechskantschlüssel , um die Klemmschrauben und die Lenkerschraubenlockern. Lösen Sie die Kopfklemmbolzenmit dem 5- mm-Schraubenschlüssel , drehen Sie sie um und ziehen alles wieder ein. Dadurch werden Sie an der Rückenlehne fest, unter Druck auf den Damm , wo Ihre Prostata befindet.
4

Mit dem Bike . Machen Sie es sich zur Gewohnheit, bei Stoppschildern aufzustehen. Take off von Stoppschildern weiterhin auf die Pedale für die ersten paar hundert Meter stehen . Steh auf, wenn in Kurven , geht über Unebenheiten oder Eisenbahnschienen oder irgendwelche Unebenheiten auf der Straße.